お昼ごはんにぴったり♪
しらすとレタスのチャーハン
しらすの程よい塩気がたまらないおいしさのチャーハンレシピ！手軽に作れるので時間がない時でもパパッと作れます♪ぜひお試しください。
カロリー
502kcal
炭水化物
76.5g
脂質
12.6g
たんぱく質
15.9g
糖質
75.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
レタスは一口大にちぎる。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しらす干しを加えて水分を飛ばすように炒める。ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。
ポイント
あたたかいごはんを使用しましょう。
3
ごはんを端に寄せ、空いたところに溶き卵を加えて半熟状になるまで炒める。レタス、しょうゆを加えて炒める。
ポイント
しょうゆは鍋肌から加えてください。
レビュー
4.8
※レビューはアプリから行えます
- ご飯300g、レタス多めで調味料そのままで作りました❣️味付けはちょうど良かったです😊レタスを入れてから短時間で仕上げるには小さめにちぎった方が良いのかなと思いました。ただシャキシャキ感をを残したかったら大きめの方が良いです😊しょうゆは鍋肌からとポイントに表記がありましたが、動画では上からかけていたのが気になりました…
ゆうた
簡単、美味しくできました。 しらすの塩気があるのでお醤油少しでバッチリ。
ぴんくふぇありー