パリパリ香ばしい♪
しらすチーズせんべいのサラダ
レンジで簡単に作れるチーズせんべいをクルトンがわりに♪ チーズせんべいだけでも、そのまま食べて美味しい! 野菜も美味しく食べられて、パーティーメニューとしてもオススメ!
カロリー
182kcal
炭水化物
5.2g
脂質
15.3g
たんぱく質
5.6g
糖質
4.2g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
スライスチーズは4等分に切る。耐熱皿にクッキングシートを敷き、スライスチーズを間隔をあけてのせる。しらすを等分のせ、白いりごまを等分ちらす。ラップをせず、600Wのレンジでチーズがきつね色になるまで2~4分ほど加熱する(しらすチーズせんべい)。
ポイント
いりごまは加熱しすぎると破裂したり、破裂の衝撃で皿などが破損するケースがあります。加熱時間は一気に加熱せず、短い時間から様子を見て加熱し、足りない場合は少しずつ追加加熱してください。
2
ミニトマトは半分に切る。ボウルに☆を入れてよく混ぜ、レタスを食べやすい大きさにちぎりながら入れる。ベビーリーフ、ミニトマトを加えて全体をさっくり混ぜる(サラダ)。
ポイント
わさびの量はお好みに合わせて調整してください。
3
器にサラダを盛り、しらすチーズせんべいをのせる。
注意事項
・レンジ調理は食材の特性によって発火や破裂といった思わぬ事故につながるリスクがあるため、注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」内にある【電子レンジ調理について】こちらからご確認いただけます。
レビュー
-
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- 記載通り、キッチンペーパーを使ったら、チーズが見事にくっついてしまった。クッキングシートを使えばよかったです。普通にしらすをかけて食べました。ドレッシングはおいしかった。





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