レタスとしらすのナムル

おつまみにも合う！ レタスとねぎのピリ辛サラダ

レタス 細ねぎ しらす しょうゆ 酢 砂糖 豆板醤 ごま油 ...

簡単やみつき！ 韓国のりとレタスのサラダ

レタス 韓国のり 鶏ささみ 塩こしょう 酒 炒りごま 酢 ご...

もぐもぐほっこり♪ レタスとほたての中華煮

レタス ほたて貝柱（缶詰） 長ねぎ ★水 ★鶏がらスープの素...

あったかヘルシー！ ささみとレタスの春雨スープ

鶏ささみ(筋なし) レタス にんじん 春雨 ごま油 塩 鶏が...

サラダなのにボリューム感！ ゴマだれラーメンサラダ

中華麺 鶏ささみ かいわれ レタス トマト ゆで卵 酒 マヨ...

甘辛味がクセになる！ マグロとアボカドの韓国風サラダ

まぐろ（刺身用） アボカド レタス かいわれ大根 大葉 しょ...

加熱なしで簡単♪ はんぺんと海藻のサラダ

はんぺん 海藻ミックス(乾燥) レタス ☆ごま油 ☆しょうゆ...

箸が進むやみつき味！ キャベツとしらすの塩昆布あえ

キャベツ しらす 大葉 いりごま 塩こんぶ ごま油

さっぱりヘルシー！ しらす大根サラダ

しらす 大根 かつお節 しょうゆ 酢 ごま油 砂糖

ごま油が香る♪ キャベツとトマトの昆布和え

キャベツ ミニトマト しらす 塩 塩昆布 ごま油

ピリ辛で大人の味！ 韓国風海鮮サラダ

鯛[刺身] レタス 塩 きゅうり キムチ はちみつ ごま油 ...

さっぱり食べられる！ もやしとレタスのナムル

もやし レタス ごま油 塩 こしょう 白いりごま

ごま香る♪ 小松菜とトマトのくずし豆腐サラダ

絹豆腐 トマト 小松菜 しらす干し 鶏ガラスープの素 しょう...

食卓にもう一品♪ キャベツとじゃがいものしらす炒め

キャベツ じゃがいも しょうゆ いりごま 塩こしょう しらす...

箸が止まらない♪ レタスとトマトのチョレギサラダ

レタス きゅうり トマト 韓国のり ごま油 しょうゆ 酢 お...

野菜もたっぷり! 棒々鶏まぜ麺

中華麺 鶏ささみ きゅうり トマト レタス 塩 酒 ねぎ お...