おから活用！ヘルシーおかず

レビュー

• 荊姫

  スーパーで350グラム38円の値下げ生おからを発見。やすっ！と思って買ってこれ作りました。 初めてでもうまく出来ました！ レシピ通りに作りましたが、まとまりもよく、ヒビ割れも無かったです。 焼く時は極力いじらず、じっくり焼きました。 チューブの大根おろしをちょこんと乗せて、ゆずポン酢をかけていただきました！ とても美味しかったです！

  
• ポッ！

  何もつけないと味薄いので、和風ドレッシングかけて食べました！ そしたら和風ハンバーグみたいな感じで美味しかったです！！！ おから消費にもちょうど良かったです！

  
• ぽむ

  美味しかったです！

  
• さちょる

  冷凍のミックスベジタブルを混ぜるもありだと思いました。 刃物使うなんてみじん切りにしか使わないからめっちゃ簡単に作れて良かったです ハンバーグとかコロッケよりむっちゃ簡単！

  

レビュー

• guyu

  エビを入れて作りました。 おからもち腹持ちが良く最高です！

  
• タルネネ

  モチモチですごくおいしい！玉ねぎのシャキシャキ感もgood！

  
• アンドーナツ

  ダイエット中の娘に作りました。 生地はもちもちニョッキと言った感じでソースとの相性もとても良かったです。 冷蔵庫に入れるとパサパサになってしまいましたが　しっかり温め直しをするともちもちも戻り次の日も美味しく食べれました。 辛いのが少し苦手なので　辛さ控えめで再チャレンジしたいと思います✨

  
• pchan

  もう3回くらい作ってます 美味しかった

レビュー

• かじさん

  調理時間も3.40分とかなり少なめにできて、2日目には締まった感じがとても美味しかったです☆ 粗挽きを300にすると、4つ作れたので次の日の晩ご飯にも出せました！ 男性の私でもボリュームがあり食べ応えがあって満足しました笑

  
• ぴんくふぇありー

  パン粉の代わりにおからパウダーを使いとってもヘルシー👍なんとなくパサパサ感はありましたが、おから入りと言われなければわからない程度でした😊ポン酢で和風のハンバーグも美味しいです❣️

  
• HIKARU☆

  美味しくできました！ おからパウダーで作るハンバーグ！！リピート確定です！！ お肉の旨味があるので、おからが苦手な方やお子様にもおすすめだと思いました！
• Liz

  お店に近い弾力とジューシーさを出す事が出来ました！子供達もおかわり続出で作りがいありました。

レビュー

• mictecco

  ゆで卵とハムをプラスしました。ヘルシーじゃ無くなった。

  
• ねこまんま

  キュウリは一本、コーンは入れてません。 ツナでは無くロースハムを入れました。 味は、レシピ通りだと薄いです。 ヨーグルトは、独特の発酵の酸味で悪くなってる？？と言う仕上がりになってしまうので、控えめにしました（入れないでも大丈夫） 私はリンゴ酢も少し入れたのでレモン汁も入れてません。 おからが、水分（マヨネーズ）を凄く吸うので分量通りだとパサパサした仕上がりになります。美味しく仕上げるならマヨネーズ多め、黒胡椒多めがお勧めです。 因みに、おから200gですと凄い量が出来ます（4人分以上出来ます）日持ちしないので作る際は注意して下さい。

  
• エミ

  生おからと採れたてとうもろこしがあったので作ってみました。人参なし。ツナ缶は水煮。レモン汁も無くヨーグルトは苦手なので、お酢とマヨネーズにコショウ多めで。生おから、美味しい❤
• おにく

  あっさりしていて美味しいです！2回ほど作ってます。 人参は固いと嫌なので1分くらいレンチンしました。

レビュー

• エウル

  生おからの場合は最初によく炒るといいかもしれませんね ちなみに おから150 水150 でした

レビュー

• ままごん

  かさ増しにフープロでキャペッも投入! 美味しかったです!また作ります!
• らいらいちゃん

  おからだけあってヘルシーでたくさん食べても罪悪感なし！ちょっと大豆感が強いけど、ダイエット中に食べるなら美味しくて満腹なのでおすすめです( ¨̮ )

レビュー

• pchan

  おからパウダーで作りました とても簡単で美味しかったです またリピしたいです

  
• guyu

  ヘルシーでおいしくて お弁当にもいいなと思います。

  
• ぽむ

  ヘルシーで美味しかったです！