DELISH KITCHEN
にんにくで食欲アップ♪ポークソテーのレシピ7選

にんにくで食欲アップ♪ポークソテーのレシピ7選

作成日: 2023/08/19

更新日: 2023/09/19

豚肉とにんにくを使ったポークソテーのレシピを簡単動画でご紹介。にんにく醤油のソテーやきのこソースのソテーなど7本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「かぼちゃと豚肉のにんにく醤油ソテー」のレシピ動画

    こってりうまうま!
    かぼちゃと豚肉のにんにく醤油ソテー

    4.3

    (
    26件
    )

    かぼちゃの甘味と豚肉のこくがやみつきになる!にんにく醤油でスタミナ満点の炒めものに仕上がります♪今晩のおかずにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      523kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚バラ薄切り肉 かぼちゃ にんにく サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • かもめ
      豚こまで作りました! 他の方のレビューを参考に片栗粉と塩胡椒しました。とてもおいしかったです!
    • choma
      ニンニクはチューブで代用し、入れたまま肉を焼きました🥩 カボチャは小さめに切ったので火が通りやすくなって柔らかくなって美味しかったです🎃
    • ゆうまま
      肉とカボチャは別々に炒めました。肉がカリカリになりそうだったので。
    • キコ
      にんにく醤油がきいたお肉に甘いカボチャが美味しい。疲れて食べた時は心にもしみました。白米と共に勢い良く食べてほしい1品。
  • 「豚ロース肉のポン酢ソテー」のレシピ動画

    にんにくのパンチ抜群!
    豚ロース肉のポン酢ソテー

    4.6

    (
    49件
    )

    ポン酢でさっぱり! にんにくでガツンと! 2つの組み合わせが最高の一品!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      599kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚ロース厚切り肉 塩こしょう にんにく ポン酢しょうゆ サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • haaa
      すごく美味しかったです🥰💜
    • のんこ
      ぽん酢とにんにくの組み合わせ、思いつきませんでしたがとても合いますね! あっさりして食べやすいのにスタミナ感もあり、とても美味しかったです。 彼からもリピート希望が入りました。 他の方のレビューを参考に、少し小麦粉をまぶしましたが、味がよく絡んでくれました。
    • みぃ
      フライパンに入れておくだけの簡単ソテーです。 ガーリック粉末で対応しました。 ジャガイモの付け合わせもデリシュキッチンのレシピです。
    • こったん
      味付けが簡単なのにとっても美味しかったです。にんにくとポン酢が合うなんて思わなかった。またリピしたいです。
  • 「ポークソテーきのこソース」のレシピ動画

    ご飯が進む!
    ポークソテーきのこソース

    4.5

    (
    11件
    )

    きのこたっぷりのソースでいただくポークソテーをご紹介です。バターときのこの旨みに、トマトの酸味がよく合う!ポークソテーの新たな味のバリエーションとしてぜひお試しください♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      527kcal

    • 費用目安

      600前後

    豚ロース厚切り肉 しいたけ ミニトマト  にんにく 塩こしょう 有塩バター サラダ油 砂糖 しょうゆ ケチャップ  中濃ソース 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • るる
      レシピ参考になりました!ポークソテーマンネリ解消になりました
  • 「かき菜と豚肉のガーリックソテー」のレシピ動画

    食欲そそる!
    かき菜と豚肉のガーリックソテー

    4.6

    (
    6件
    )

    にんにくの香りとかき菜の苦味がやみつきに!シンプルな味付けで素材の味を生かします♪きのこなどを加えてもおいしくアレンジいただけます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      387kcal

    • 費用目安

      -

    かき菜 豚バラ薄切り肉 にんにく サラダ油 塩こしょう 酒 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 夕食・砂糖不使用実践中の主婦
      美味しかったです。かき菜が宅配野菜に入っていたので参考になりました。かさ増しで人参を少し出しました。
    • yupiiiii
      かき菜、お味噌汁にしてたんですがこちらのレシピを見かけて挑戦! とっても簡単だし、かき菜の苦味と甘みが味わえてとっても美味しかったです! また作ります!
    • うまを
      1回読んだら見返さなくても大丈夫なぐらい簡単でシンプルなガーリック炒めですが、あまり馴染みのない野菜のレシピは本当にありがたいです! 煮浸しかおひたしぐらいしか思いつかなかったかき菜でしたが、主菜として美味しく頂くことが出来ました。
  • 「ポークソテーえのきソース」のレシピ動画

    パンチが効いてるしょうゆ味♪
    ポークソテーえのきソース

    4.3

    (
    105件
    )

    えのきをたっぷり使ったソースに、ジューシーなポークソテーがばっちり合う♪にんにくを効かせたパンチのあるソースでごはんが進みます!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      406kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚ロース厚切り肉 塩こしょう 薄力粉 オリーブオイル えのき 玉ねぎ にんにく 酒 しょうゆ みりん

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • えぬえむ
      4人分を同時に作りました。1センチくらいの厚みの肉で弱火初め3分、ひっくり返して5分弱。でソース作る間に冷めそうだったのでIH コンロの余熱でまだ暖かいところにアルミホイル敷いて保温。ソースは醤油は大匙2にして他の調味料2倍量で、玉ねぎ多めで丁度良かったです!このソースでキャベツもドレッシングなしでもいけました。柔らかく仕上がり好評でした。
    • こりゃす
      好評でした!美味しいガッツリメニューでご飯が進みます。エノキが少ししかなくて代わりに玉ねぎを多くしたので玉ねぎソースみたいになりましたが美味しかったです。どのキノコでも合いそう♪
    • haaa
      美味しかったです︎⸜‪🫶🏻⸝‍リピートします!
    • デニッシュパン
      片栗粉のおかげでお肉が柔らかくなりました。えのきソースもよく絡んでご飯が進む味です。
  • 「ポークソテーのトマトソースがけ」のレシピ動画

    さっぱりおいしい♪
    ポークソテーのトマトソースがけ

    4.4

    (
    116件
    )

    トマトソースでいただくポークソテーはいかがですか?トマト缶を使って簡単にさっぱり美味しいソースが作れます♪にんにくの香りが食欲を引き立てる一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      323kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚ロース肉[とんかつ用] 塩こしょう オリーブオイル 玉ねぎ にんにく カットトマト缶 コンソメ 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • りーぴょん
      ソースの材料にウスターソースをプラスしました♪美味しく出来ました*\(^o^)/*
    • みい
      手軽にボリュームのある料理ができて嬉しいです!ソースたっぷりが美味しいです。
    • チロ柴ちゃん
      簡単で、つけ合わせによって豪華に見えていいと思います♪ パセリを刻んで置きましたー
    • にんじんランド
      🌱めも ・トマトソースが絶品!(1回目) ・コンソメ多めで少し煮詰めないと酸味がキツイかも(2回目) ・簡単!おいしい!(3回目)
  • 「だいだいのハーブポークソテー」のレシピ動画

    さわやかな香り♪
    だいだいのハーブポークソテー

    さわやかなだいだいを豚肉と合わせて、おもてなしにもぴったりの一品を作ります♪鶏肉でもおいしくお作りいただけます。

    • 調理時間

      180

    • カロリー

      480kcal

    • 費用目安

      800前後

    豚ロース肉[とんかつ用] だいだい にんにく オリーブオイル 有塩バター オリーブオイル 塩 黒こしょう タイム タイム

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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