さっぱり冷しゃぶサラダ特集
作成日: 2018/06/07
更新日: 2022/10/19
さっぱり冷しゃぶサラダ特集を紹介! 豚バラとレタスの香味冷しゃぶサラダ 韓国風ピリ辛冷しゃぶ リボン野菜と豚バラの冷しゃぶサラダなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
ささっと簡単!
豚バラとレタスの香味冷しゃぶサラダレタスをたっぷり使った人気の冷しゃぶサラダをご紹介!しょうがとにんにくの香るドレッシングがやみつきになります!豚肉は一枚ずつ弱火で火を通すことで柔らかく仕上がります♪ぜひお試しください。
調理時間
約20分
カロリー
391kcal
費用目安
500円前後
豚バラしゃぶしゃぶ肉 レタス(小) ミニトマト 砂糖 酢 しょうゆ 白いりごま ごま油 おろしにんにく おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- タッチお肉を500gで作りました。 大きなお鍋で広告の品のお肉を2枚ずつ茹でました。 タレもそれに合わせて多く作りました。 レタスの代わりに水菜を使いました。 ミニトマトは多めに買ったので半分に切らずに使いました。 美味しく出来たので家族共々ペロリと食べました。 又、作ります。
- みーにゃんちゃんやはりタレが美味しいと夫に好評でした 晩酌のお供に♪
- あいりだお♡ごま油と酢のみ気持ち少なめにいれました! やみつきになる味でした!
- のんちゃんドレッシングが⤴️⤴️美味しい😋👍
おつまみにもピッタリ♪
韓国風ピリ辛冷しゃぶコチュジャンをきかせたたれが味の決め手! 茹でて程よく油が落ちた豚肉によく合います! ぜひお試しください♪
調理時間
約10分
カロリー
498kcal
費用目安
600円前後
豚バラしゃぶしゃぶ肉 サニーレタス きゅうり ねぎ 白いりごま おろしにんにく コチュジャン 酢 しょうゆ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
包丁を使わない!
リボン野菜と豚バラの冷しゃぶサラダピーラーを使って3色のリボン野菜を作ります♪ 薄く切った野菜は豚肉と一緒に食べるので 硬い根野菜も生でももりもり食べられますよ!
調理時間
約30分
カロリー
414kcal
費用目安
500円前後
豚バラしゃぶしゃぶ肉 きゅうり 大根 にんじん ポン酢しょうゆ ごま油 ラー油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ゆず見た目も綺麗だしおいしくできたんですが、二つの理由で☆3つです。。 ・ピーラーで野菜をむくのが思ってたより大変でかなり時間がかかった ・夏だったので大根がからすぎて生では食べられず、大根はむいたけど結局大根なしで食べた 料理初心者で夏の大根は辛いことを知らなかったので、辛み抜きなど別ですればよかったのかもしれないですが、、冷しゃぶは夏に作ることが多いと思うのでうーんと思いました
トマトたっぷり♪
豚バラとトマトのザーサイ冷しゃぶ豚肉とトマト、玉ねぎをザーサイドレッシングで いただくおつまみ冷しゃぶです! ザーサイの塩味の効いたドレッシングで箸の進む1品です♪
調理時間
約30分
カロリー
410kcal
費用目安
500円前後
豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) トマト 玉ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 おろししょうが 白いりごま ザーサイ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
たっぷり食べてもヘルシー!
糸寒天入り冷しゃぶサラダ寒天は食物繊維豊富! 野菜たっぷりでカロリーひかえ目♪ 糸寒天のつるりとした食感がアクセントになります♪
調理時間
約30分
カロリー
-
費用目安
800円前後
糸寒天 豚バラしゃぶしゃぶ肉 水菜 みょうが 水 白ねりごま 砂糖 酢 めんつゆ(3倍濃縮)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありー糸寒天を初めて料理に使いました😄豚もも肉を使って、さらにヘルシーにしてみました❣️お肉が柔らかくて、タレが美味しくて最高でした👍
冷奴がちょっと豪華に!
梅おかか冷しゃぶ奴さっぱりだけど、やみつきになる!マンネリ化した冷奴に新定番のご紹介!梅おかかのたれが豚肉と豆腐によく合います。 ※より作りやすくするため一部工程の見直しをしました。2020年3月
調理時間
約20分
カロリー
514kcal
費用目安
700円前後
木綿豆腐 豚バラ薄切り肉 オクラ 梅干し かつお節 サニーレタス ミニトマト みりん 砂糖 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- chomaトマト忘れたけど梅だれが美味しかったです!😍 夏にさっぱり食べれていいですね☀️冷やしておくと尚良し👍
エスニック風♪
冷しゃぶサラダビーフン野菜もお肉もアレンジ自由!冷蔵庫にある食材で対応可能です♪ 麺・野菜・お肉と、バランスよく食べられてヘルシー♪ ビーフンがさっぱり頂けて、見た目にも美味しいレシピです!
調理時間
約15分
カロリー
558kcal
費用目安
1000円前後
豚ロース(しゃぶしゃぶ用) ビーフン パクチー にんじん ミニトマト ピーナッツ レモン 豆乳(無調整) しょうゆ 白ねりごま 砂糖 にんにく ラー油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
洋風しゃぶしゃぶ!
冷しゃぶのアラビアータフレッシュなトマトのアラビアータソースを、 さっぱりしゃぶしゃぶにかけました。 和風に飽きたら、洋風でちょっぴりおしゃれに♪
調理時間
約15分
カロリー
441kcal
費用目安
600円前後
豚バラしゃぶしゃぶ肉 きゅうり カットトマト缶 砂糖 コンソメ(顆粒タイプ) 塩 こしょう 唐辛子(輪切り)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。