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    たっぷり食べてもヘルシー!

    糸寒天入り冷しゃぶサラダ

    寒天は食物繊維豊富! 野菜たっぷりでカロリーひかえ目♪ 糸寒天のつるりとした食感がアクセントになります♪

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    • 調理時間 約30分

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      糸寒天は水に浸けて戻し、水気を切る。

    2. 2.

      水菜は食べやすい長さに切り、みょうがは縦半分に切って斜め切りにする。

    3. 3.

      鍋に湯をわかし、煮立ったら弱火にして豚バラしゃぶしゃぶ肉を1枚ずつ入れて色が変わったら取り出す。

    4. 4.

      容器に☆ごまだれの材料を入れて混ぜる。

    5. 5.

      器に水菜、みょうが、糸寒天を盛り、豚バラしゃぶしゃぶ肉をのせて、☆ごまだれをかけて完成。