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たっぷり食べてもヘルシー!

糸寒天入り冷しゃぶサラダ

寒天は食物繊維豊富! 野菜たっぷりでカロリーひかえ目♪ 糸寒天のつるりとした食感がアクセントになります♪

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  • 調理時間 約30分

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    糸寒天は水に浸けて戻し、水気を切る。

  2. 2.

    水菜は食べやすい長さに切り、みょうがは縦半分に切って斜め切りにする。

  3. 3.

    鍋に湯をわかし、煮立ったら弱火にして豚バラしゃぶしゃぶ肉を1枚ずつ入れて色が変わったら取り出す。

  4. 4.

    容器に☆ごまだれの材料を入れて混ぜる。

  5. 5.

    器に水菜、みょうが、糸寒天を盛り、豚バラしゃぶしゃぶ肉をのせて、☆ごまだれをかけて完成。