エスニック風♪
冷しゃぶサラダビーフン
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調理時間
約15分
費用目安
1000円前後
野菜もお肉もアレンジ自由!冷蔵庫にある食材で対応可能です♪ 麺・野菜・お肉と、バランスよく食べられてヘルシー♪ ビーフンがさっぱり頂けて、見た目にも美味しいレシピです!
カロリー
558kcal
炭水化物
57.9g
脂質
26.2g
たんぱく質
23.5g
糖質
51.4g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
パクチーは食べやすく切る。プチトマトは半分に切る。人参はピーラーで薄い帯状にむく。ピーナッツは粗みじん切りにする。にんにくはみじん切りにする。レモンはくし切りにする。
2
容器に☆の豆乳以外を入れて混ぜ、豆乳を加えてさらに混ぜる。
3
鍋に湯をわかしビーフンを表示の時間通りゆで、ボウルに入れた氷水で冷やす。鍋に湯をわかし、中火にして豚ロース肉を一枚ずつ入れる。肉の色が変わったら取り出して冷ます。
4
水気を切ったビーフンと豚肉と切った野菜を盛り付ける。レモンを添え、豆乳だれをかけ、ピーナッツを散らして完成。
レビュー
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