簡単さっぱり♪サラダ特集
作成日: 2026/07/31
簡単さっぱり♪サラダ特集を紹介! パクチーとささみのサラダ オクラの和風サラダ 豆腐ときゅうりの肉味噌サラダなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
さっぱりおいしい♪
パクチーとささみのサラダパクチー好きの方に必見レシピ！ナンプラーを使った甘酸っぱいドレッシングは何度も食べたくなるおいしさ！にんじんを加えたり、刻んだナッツをトッピングするのもおすすめです♪
レビュー
- Kawasanパクチー好き家族のため、前回(8/23写真左側)に続いて、再度(9/26写真右側)トライ。前回はほぼレシピ通りに作って美味しかったが、男性としてはささみの筋抜きが面倒だったのと、彩りがさびしいな、との感想。それもあって、今回はささみな代わりにサラダチキン(スモーク)、更にトマトを入れてみましたが、良い選択でした👌
- マメっちパクチーは乾燥しか利用したことなく初めて生パクチーを購入出来たのでラデッシユも加えてみました やっぱり生が良き！また購入出来たら作りたいです
- にゃんこ美味しいと褒めてくれました！
- KKO美味しいです❣️調味料の分量そのままでちょうどよかったです。ささみではなく胸肉を割いて使いました。きゅうりが苦手なので入れませんでしたがとってもおいしくてリピ確定です。パクチー、プランターで簡単にそだつので育ててます。
生でも食べられる！
オクラの和風サラダオクラはゆでる必要なし！切ってあえるだけの簡単サラダをご紹介！彩りきれいな和風副菜です♪ぜひ作ってみてください！
レビュー
- りほきゅうりとオクラがたくさん出来たので、作ってみました。簡単で、夏にぴったりの副菜でした！
- ☆MIHIRO☆簡単で美味しいです。 オクラの美味しい、夏にぴったりの一品です。
- ルークオクラを生で？！茹でなくていいの？！半信半疑で作ってみました。なんとなんと、ホントにそのままでいいんです！これは簡単で主人も「茹でてない感じしない！美味しい！また食べたい！」と。ハイ！また作りまーす！
- 胡水オクラの食感が苦手なので、細めに切りました。 とても見た目が華やかな豪華なサラダになりました。 オリーブオイルを使って作るドレッシングが、 とても美味しかったので、 ドレッシングだけでももっと作り置きしておきたいと思いました。
こんなに食べても低カロリー♪
豆腐ときゅうりの肉味噌サラダボリュームたっぷりで食べ応え抜群のおかずサラダをご紹介します♪肉味噌はレンジで加熱するので、火を使わず簡単に作れます。豆苗やレタスでもアレンジしていただけます。
レビュー
- パピコ豆腐ともやしの水切りはしっかりしたほうがいいと思います。
塩味が食欲そそる！
トマトとしらすのポン酢サラダさっぱり美味しい♪ お酒のお供にもおすすめ♡ 忙しい時にもパパッとできるお手軽レシピ！
レビュー
- バジリ子ポン酢しょうゆとごま油でサッパリと食べられます。 大葉がアクセントになり、大人のお味。 トマトから水分が出るのですぐ食べられない場合は ごま油とポン酢しょうゆを多めに加えました。 パーティー料理の前菜としても彩りが綺麗で 簡単お手軽。リピ確定です。
- りむつたかこれまでニンニクなしのバージョンではよく作っていたのですが、ニンニク入れても美味しいですね！簡単なのでまた作ります！
- REI大好き💕
- くろちゃん混ぜるだけで簡単！青じそがさっぱりして、暑い時季やこってりメニューの副菜にぴったり！色どりもきれい。 ポン酢の量は、トマトの大きさによってお好みに調整するといいですね。
お手軽！時短献立♪
レタたまシェイクサラダ包丁いらず＆ポリ袋で完結！シャカシャカ振るだけで作れるサラダのご紹介です♪赤しそマヨのさっぱりコク旨な味わいで、いつものサラダに飽きた方にもおすすめの一品です♪【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
忙しい朝におすすめ！
ベビーリーフのさっぱりサラダ具材を切って和えるだけの簡単サラダレシピ♪ドレッシングもオリーブオイルとレモン汁でさっぱりと仕上げます。具材はお好みでハムやベーコン、チーズやナッツ類などを入れるのもおすすめです！
レビュー
- ぴんくふぇありーシンプルなドレッシングでさっぱりあっさりしたサラダです❣️
- さやか彩りが綺麗でおいしい
- モーリス好評でした。
- こときゅうりを買い忘れてしまい、きゅうり抜きで作りました。ベビーリーフ自体が多少苦味があるので、ミニトマトとカニカマと一緒に食べることで美味しく食べれました✨
さっぱりおかずサラダ！
豚しゃぶとなすの香味梅サラダ豚しゃぶでボリューミーな一品をご紹介！香味野菜と梅の酸味でさっぱりと夏らしく！もりもりサラダは暑い日にぴったりです♪
レビュー
- むむ美味しかったです！ 夫にも好評でした♪ 茄子は約4分茹でました✨
- カルマ夏にぴったり！ とっても美味しい！！ 玉ねぎは薄く切ったものがあったのですりおろさず、 ナスにズッキーニも加えて！ 簡単にできるし美味しすぎて食べすぎてしまう！
- とも美味しい
- 見習いコック夏のメニューだったけど、たまには冬にさっぱり食べたい時もある。
さっぱり爽やか♪
ズッキーニのさっぱりサラダシンプルな調味料でさっぱりとした仕上がりに♪素材ひとつで簡単・お手軽にできます！ズッキーニは薄切りにしたりと切り方を変えて楽しんでも♪
レビュー
- マメっちツナを加えました さっぱり美味しかったです 夏に良き👍
- チロオリーブオイル小さじ1/2に減量。 アッという間に作れ、忙しい朝に便利。 サッパリとした一品。
- リラ【注意】生のズッキーニには天然毒素があり、胃腸の弱い方が食べると胃痛、不快感、下痢等を引き起こします。私もそれに該当し、食べた1〜2時間後から症状が出たので、もう作りません。胃腸が強い方は平気なようなので、念のための注意喚起です。 色合いが寂しいので、ミニトマトも入れました。 大きめのズッキーニだったので調味料を1.5倍量に増やしましたが、 和えてすぐ食べるならそのままでもいいですが、時間を置くとズッキーニから水分が出てボヤけた味になるのでお酢とお塩を足して調整しました。
- けー大きなズッキーニが採れたので、調味料を倍量にして作ってみました。 中途半端に残っていたトマトも入れてみました。 さっぱりしてとても美味しかったです。
さっぱり爽やか♪
ブロッコリーのヨーグルトサラダヨーグルトドレッシングのさっぱりとした味わいを楽しめる1品です。お好みでハムなどを加えてもおすすめです！素材ひとつでお手軽にできます♪
レビュー
- まーさんサラダのドレッシングを探していて、こちらのレシピを見つけました。ヨーグルトが爽やかなとても美味しいドレッシングで気に入りました〜😉
- ランラン味が想像出来なかったですが、すごく爽やかで美味しかったです！ 後味がチーズのようでワインなどにも合いそうなお味です♪ お菓子作りなどで余ったヨーグルトの使い方として良いレシピでした＾＾
さっぱりイタリアン♪
たことベビーリーフのレモンサラダオリーブオイルで仕上げたレモンのサラダです♪新鮮なベビーリーフをたっぷりと使って、副菜にいがかでしょうか？
レビュー
- リラレシピ通りで、とても美味しかったです。 簡単にすぐできるのもいいと思いました！
- ぴよぽんちょっと酸っぱすぎたので、レモン汁は減らそうと思う。 さっぱりして手軽にイタリアン気分を味わえます！
- ゆうかさっぱりしてて美味しかったです🐙 ちょっと酸っぱかったので少しレモン汁を 減らしてみてもいいかも…
- mサッパリと美味しかったです。 他の方のコメントを参考に、レモンは若干少なくしました。
