きゅうりを使った副菜レシピ♪
作成日: 2023/07/28
きゅうりを使った副菜レシピ♪を紹介! きゅうりとツナの塩昆布和え きゅうりのやみつきネギ塩レモン たたききゅうりのピリ辛あえなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
やみつきになる味♪
きゅうりとツナの塩昆布和え少ない調味料で簡単に作れる副菜レシピのご紹介!塩昆布とごま油の風味が相性ぴったりです。きゅうりともやしの食感も楽しめる一品です。
調理時間
約5分
カロリー
110kcal
費用目安
300円前後
ツナ缶[水煮] きゅうり もやし 塩昆布 ごま油 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 納豆島きゅうり消費に作りました。ツナをハムやサラダチキンにかえても美味しいです♪レンジで簡単に作れるのでまたアレンジしたいと思います。
- ペレナラひろみ簡単一品にいい感じです。
- ちゃんパパッと簡単に作れました!美味しかったです!
- くろ美味しかったです!
お箸がすすむ!
きゅうりのやみつきネギ塩レモン叩いたきゅうり、鶏むね肉にネギ塩レモンだれを絡めた一品!レモン果汁を入れることでさっぱり♪鶏むね肉も余熱で火を通すことでしっとり感が出ます。
調理時間
約15分
カロリー
133kcal
費用目安
500円前後
鶏むね肉(皮なし) 酒 きゅうり レモン 長ねぎ にんにく 白いりごま ごま油 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- プリン簡単でおいしかったです!おすすめー
- みぃ胸肉ではなくサラダチキンで作ってみました。 さっぱりヘルシーですぐ完食しました。
- amamaレモンありでもなしでも美味しいです!お酒のあてに最高!
- さっちんぷりん作り方も簡単で、さっぱりしていて美味しいです(^^)
塩分控えめ♪1人分0.5g
たたききゅうりのピリ辛あえ塩分を抑えるためにラー油をメインで使いピリ辛にアレンジ!さっと作れちゃうのでおつまみにもぴったり!
調理時間
約5分
カロリー
35kcal
費用目安
100円前後
きゅうり 酢 しょうゆ ラー油 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 笹岡マンションの皆々様に怒られないよう、きゅうりは叩かず包丁で切りました。 それでもとっても美味しいです!!幸!!好!!ハマりました!!
- おトメラー油以外の材料を2倍にして作りました。 美味しいかったのですが辛かったので、次はラー油をもう少し減らして作ってみようと思います。
- ちゃん!ラー油小1は辛すぎました……
ピリッとおいしい!
ピリ辛きゅうりの一本漬けピリ辛が人気のおつまみレシピをご紹介。ピリ辛のきゅうりをガブリと噛んで、ビールをキュッと飲めば最高の気分に♪もう、やみつきです。もっと辛味が欲しい場合は、種を取り除いた鷹の爪やラー油を入れてもOKです。ささみやたこ、ツナなどを合わせても美味しいですよ。浅漬けの素を使わなくてもとっても美味しく作れますので是非お試しください。
調理時間
約半日
カロリー
53kcal
費用目安
300円前後
きゅうり 塩 豆板醤 ごま油 塩昆布
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- えりんおつまみでなく、お漬物としていただきました。塩昆布がこんな風に使えるのは、面白いですね。簡単だしピリ辛でご飯が進みます。
- はな豆板醤が無かったので、コチュジャンで作りました。赤味噌と醤油プラスして味付しました。バッチリだったのに、丸一日漬け込んだ為、漬けすぎるとキュウリから水分が出るのでレシピ通り半日が良いと思います。ちょっと失敗…💧
- うたc5大量にある胡瓜の消費に。 ピリ辛で美味しかったけど、大口で齧らないといけないので、歯が悪い人とか年配の人にはもう少し切ったほうが良かったかなと思いました。 残りは切って食べてみます。
- はるしっかり味がしみていて、とっても美味しく出来ました。辛いのが好みなので鷹の爪足しました。 大量のきゅうりに困っていたので6本も使えてすごく助かりました!
糖質オフ!1人分3.3g♪
きゅうりの塩昆布あえきゅうりは叩いてから切ることで味が馴染みやすくなります。大葉を加えてさっぱりといただけます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
調理時間
約5分
カロリー
58kcal
費用目安
100円前後
きゅうり 大葉 塩昆布 ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ご飯にぴったり!
きゅうりのしょうゆ漬けきゅうりのパリパリ食感を楽しめる一品!ふんわりと香る醤油の風味で、ご飯がすすむこと間違いなし。唐辛子の量はお好みで調整してください。
調理時間
約30分
カロリー
38kcal
費用目安
200円前後
きゅうり しょうが 唐辛子(輪切り) 塩 砂糖 しょうゆ 酢
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ささの音しょうがときゅうりを使った、さっぱりした料理を探しました。 少し手間は掛かりますが、しょうゆの色に染まっていく様はとても美味しそうでした。ちゃんとピリ辛で、とても美味しく出来ました。
- きとらん醤油がなかったので代わりに白だしで作りました。(量はレシピ通り)一晩、冷蔵庫におくと格段と味が染み込んで美味しいです✨リピ決定!
- かな食べかけですが😅 むちゃくちゃ美味しく出来ましたっ! うちは子供がまだ小さいので鷹の爪は入れず、大人は自分の分だけ七味をかけたりしてます😊 酢は健康の為に黒酢を使いました! ゴマが好きなので、ゴマたっぷりかけてます。 合いますよ😋
- ポポロン美味しくできましたが、意外と時間かかりますね。
袋で作る!
きゅうりとトマトのガーリックサラダにんにくが香るさっぱりサラダをご紹介♪きゅうりはめん棒で叩くことで味が染み込みやすくなります!袋で作るので洗い物も最小限に抑えられるのが嬉しいポイントです。
調理時間
約10分
カロリー
87kcal
費用目安
100円前後
きゅうり トマト おろしにんにく 砂糖 塩 こしょう レモン汁 オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ひめこれはすぐに作れて美味しかったです!
- おみちゃんうまぁ!
- mrt袋じゃなくてボウルで作りましたが、美味しくできました! カレーの付け合わせにしましたが相性バッチリでした!
- まりお弁当に入れました。トマトはミニトマトで代用しました。美味しかったです。
素材1つで作る♪
ひらひらきゅうりの中華サラダ切り方をいつもと変えるだけで、見た目も華やかな副菜があっという間に完成します!ピーラーでむいたきゅうりはしんなりとして調味料が馴染みやすく、ペロリと食べられるおいしさです。
調理時間
約5分
カロリー
39kcal
費用目安
100円前後
きゅうり 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありーピーラーで薄く切ると、塩もみしなくてもしんなり柔らかくなり、とても美味しくいただけます❣️調味料控えめであっさり食べやすかったです👍
- にゃんにゃむニーナ9日夕ご飯は、 素材1つで作る、ひらひらきゅうりの中華サラダ こちらに載せました。 お餅は🐙様のです。 あぶり餅を真似てみました。 お餅にはきなこもかけてみます。 キャベツの卵落としの、?落とし卵のお味噌汁です。いただきます。 美味しかったです。レシピありがとうございます。また作ります。鮎の塩焼きに合います。2種の「だし」で楽しむ、ひつまぶしと、贅沢な卵焼き、う巻きに合います。
- のんちゃん美味しく頂きました😋
- えぬえむ食べる直前でなく先に作っておいたせいか少し薄味でした。ピーラーで作ったので手間はかかりませんでした。
簡単和えるだけ!
きゅうりもみお酢でさっぱりと召し上がれます♪シンプルな材料で作れるので、もう一品欲しい時にもおすすめです。
調理時間
約5分
カロリー
56kcal
費用目安
100円前後
きゅうり 塩 白いりごま 砂糖 塩 酢 和風顆粒だし 水
- ※1人分あたり(2等分にした場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- みい簡単にもう一品ができて助かります! また作ります。
- 杏ちゃん鹵超簡単でした。 美味しかったです。 あと1品ほしいときに…サッと出来るのがありがたい。
- まーさっぱりしていて美味しいです。
- さゆり簡単に美味しく出来ました。きゅうりの水分はキッチンペーパーでしっかりとりました。
塩麹で作る!
きゅうりのわさび和え切ってあえるだけの簡単レシピ♪ツンとしたわさびがあと引くおいしさ!わさびの量はお好みで調整して下さい。
調理時間
約5分
カロリー
16kcal
費用目安
50円以内
きゅうり 塩麹 わさび
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ひつじすごく簡単!! わさび好きなので増量しましたが、少しピリッとして美味しかったです。
- 凛子きゅうりの浅漬けを色々作っていましたが、塩麹の和えものも良いですね。塩麹を購入する機会が増えそうです。
- 麻婆豆腐めちゃくちゃ手軽で美味しかったですが、私にはちょっと辛めでした。 次は少しわさび減らして作ろうと思います。
- naochan冷蔵庫の塩麹やワサビを使ってしまいたい時にとても簡単な1品でした!