DELISH KITCHEN

やみつきになる味♪
きゅうりとツナの塩昆布和え

4.4

調理時間

5

費用目安

300前後

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少ない調味料で簡単に作れる副菜レシピのご紹介!塩昆布とごま油の風味が相性ぴったりです。きゅうりともやしの食感も楽しめる一品です。

  • カロリー

    110kcal

  • 炭水化物

    5.4g

  • 脂質

    7.6g

  • たんぱく質

    7.6g

  • 糖質

    3.2g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは千切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分程加熱する。粗熱をとり、水気を切る。

  3. 3

    ボウルにきゅうり、もやし、ツナ缶、塩昆布、ごま油を入れてあえる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  4. 4

    器に盛り、白いりごまをちらす。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • ペレナラひろみ

    簡単一品にいい感じです。
  • 納豆島

    きゅうり消費に作りました。ツナをハムやサラダチキンにかえても美味しいです♪レンジで簡単に作れるのでまたアレンジしたいと思います。
  • ちゃん

    パパッと簡単に作れました!美味しかったです!
  • yuri

    これはおすすめ!! 本当に美味しいから作ってみてほしい! もやし無しだけど、全然いける! ごま油は入れすぎないで。 味見しながら入れてね。 簡単だし、お酒飲む人はあてにいいかもです!

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