やみつきになる味♪
きゅうりとツナの塩昆布和え
少ない調味料で簡単に作れる副菜レシピのご紹介！塩昆布とごま油の風味が相性ぴったりです。きゅうりともやしの食感も楽しめる一品です。
カロリー
110kcal
炭水化物
5.4g
脂質
7.6g
たんぱく質
7.6g
糖質
3.2g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうりは千切りにする。
2
耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分程加熱する。粗熱をとり、水気を切る。
3
ボウルにきゅうり、もやし、ツナ缶、塩昆布、ごま油を入れてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
4
器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 簡単一品にいい感じです。
納豆島
きゅうり消費に作りました。ツナをハムやサラダチキンにかえても美味しいです♪レンジで簡単に作れるのでまたアレンジしたいと思います。ちゃん
パパッと簡単に作れました！美味しかったです！yuri
これはおすすめ！！ 本当に美味しいから作ってみてほしい！ もやし無しだけど、全然いける！ ごま油は入れすぎないで。 味見しながら入れてね。 簡単だし、お酒飲む人はあてにいいかもです！
もっと見る
ペレナラひろみ