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やみつきになる味♪

きゅうりとツナの塩昆布和え

少ない調味料で簡単に作れる副菜レシピのご紹介!塩昆布とごま油の風味が相性ぴったりです。きゅうりともやしの食感も楽しめる一品です。

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    110kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりは千切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分程加熱する。粗熱をとり、水気を切る。

  3. 3.

    ボウルにきゅうり、もやし、ツナ缶、塩昆布、ごま油を入れてあえる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

  4. 4.

    器に盛り、白いりごまをちらす。