おいしくいただく！カリフラワー特集
作成日: 2020/02/20
更新日: 2022/10/19
おいしくいただく！カリフラワー特集を紹介! 鶏肉とカリフラワーのデミグラス煮込み カリフラワーの肉巻きフライ カリフラワーとえびのアヒージョなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
味付け簡単！
鶏肉とカリフラワーのデミグラス煮込みデミグラスソース缶を使うことで簡単に味付けができます。ゴロゴロと入った食材で食べ応えも抜群です♪
調理時間
約30分
カロリー
478kcal
費用目安
600円前後
鶏もも肉 カリフラワー にんじん 塩こしょう 薄力粉 オリーブオイル パセリ デミグラスソース缶 塩こしょう 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぽんみえカリフラワー…とにかくよく頂きます… 倍量いつも作ります。鶏肉にも塩こしょうをするので、☆を入れる際の塩こしょうは少なめに後で加減することをオススメします。
- 章ちゃん簡単でつくりやすかったです｡前にもつくりました。リピートしてます。
中からとろ〜り！
カリフラワーの肉巻きフライカリフラワーと一緒にカマンベールチーズを巻いた肉巻きフライです♪味付けはシンプルに。お好みで粒マスタードをつけてお召し上がり下さい。
調理時間
約30分
カロリー
512kcal
費用目安
500円前後
豚ロース薄切り肉 カマンベールチーズ カリフラワー 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油 粒マスタード
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おつまみにも！
カリフラワーとえびのアヒージョにんにくと唐辛子を入れて、風味豊かな一品に仕上げました！バゲットなどを添えてお召し上がりください。
調理時間
約20分
カロリー
684kcal
費用目安
800円前後
無頭えび カリフラワー にんにく 唐辛子 塩 オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごはんがすすむ♪
タラとカリフラワーの甘酢炒め淡白なタラとカリフラワーをケチャップベースの甘酢あんで炒めた主菜です♪タラは片栗粉をまぶして揚げ焼きすることでしっかりと味がつきおいしくいただけます。
調理時間
約30分
カロリー
279kcal
費用目安
800円前後
タラ[切り身] カリフラワー 細ねぎ 塩こしょう 片栗粉 ごま油 酒 砂糖 酢 しょうゆ ケチャップ 鶏ガラスープの素 水 片栗粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- くまたんネギが無かったので、いろどりイマイチになってしまいましたが、味は美味しかったです。酸味もちょうど良かったです。
- kana細ねぎのかわりに白ネギをいれました。 おいしかったです。
ほっこり温まる♪
帆立とカリフラワーのクラムチャウダーホタテの旨味が染み込んだクラムチャウダーです。たっぷりのカリフラワーでお腹も満たされ、ほかほか温まるスープです。
調理時間
約30分
カロリー
218kcal
費用目安
600円前後
ベビーホタテ[ゆで] カリフラワー にんじん 玉ねぎ オリーブオイル 薄力粉 コンソメ 水 牛乳 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- れいカリフラワーが家になかったのでブロッコリーを使って作りました。すごく美味しく出来上がって満足です！
- たかたろう珍しくカリフラワーが安く売っていたので、買ってはみたものの料理が思いつかず、このレシピに頼ってみた。 たまたまベビーホタテも買ってきていたから(笑) 作り方は簡単で､それらしくできた。 ちょっと味が寝ぼけた感じになったのは改善点。 寒い日にまた作ってみたい。
レンジで完結♪
カリフラワーと人参のピクルスカリカリとした食感がクセになります。加熱はレンジにお任せで、時間を置くとより味が馴染んでおいしくなります♪カレーのお供にもオススメ！
調理時間
約90分
カロリー
73kcal
費用目安
200円前後
カリフラワー にんじん 砂糖 塩 酢 唐辛子 ローリエ 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ひよこまめパープルフラワーと言う紫のカリフラワーを使って作りました。とてもきれいな紫の液になってお洒落な箸休めになりました。。 丁度な保存袋がなかったのでタッパーですが、漬かりました、 酸っぱすぎず、さっぱりとして美味しかったです。
- もっちーちょっと自分の好みよりは酸味が強かったですが美味しかったです。
さっぱり食べられる♪
イカとカリフラワーのマリネさっと具材をゆでて作れるかんたんな副菜です。さっぱりとした味付けはおつまみにもぴったり！イカはゆでてあるものを使って後から混ぜ合わせても♪
調理時間
約10分
カロリー
226kcal
費用目安
500円前後
イカ[輪切り] カリフラワー 赤パプリカ 砂糖 塩 こしょう レモン汁 オリーブオイル 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まり赤パプリカではなく、業務スーパーのミックス パプリカを使いました 。簡単にできて美味しかったです。
お肉のうまみでお腹満足♪
カリフラワーライスのガリバタ炒飯風淡白な味わいのカリフラワーライスをガリバタ味のがっつりとした一品に仕上げます！豚バラ肉はしっかりとした食感を楽しめるように焼肉用を使っていますが、薄切り肉でも同様にお作りいただけます。仕上げにこしょうをふってお召し上がりください！
調理時間
約20分
カロリー
436kcal
費用目安
600円前後
豚バラ肉[焼肉用] カリフラワーライス[冷凍] しめじ にんにく サラダ油 塩こしょう 有塩バター しょうゆ 細ねぎ(刻み) こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
