DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. お弁当のおかず
    3. 中からとろ〜り!カリフラワーの肉巻きフライ

    中からとろ〜り!

    カリフラワーの肉巻きフライ

    お気に入りに追加

    カリフラワーと一緒にカマンベールチーズを巻いた肉巻きフライです♪味付けはシンプルに。お好みで粒マスタードをつけてお召し上がり下さい。

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      512kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      カマンベールチーズは半分に切る。

    2. 2.

      豚肉に塩こしょうをふる。豚肉にカリフラワー、カマンベールチーズと一緒に1/6量ずつ乗せて、巻く。同様に計6個作る。

    3. 3.

      薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。

    4. 4.

      フライパンの底から2cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れてきつね色になるまでときどき転がしながら揚げる。

    5. 5.

      器に盛り、粒マスタードを添える。