DELISH KITCHEN
  1. 味付け簡単!鶏肉とカリフラワーのデミグラス煮込み

味付け簡単!

鶏肉とカリフラワーのデミグラス煮込み

デミグラスソース缶を使うことで簡単に味付けができます。ゴロゴロと入った食材で食べ応えも抜群です♪

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    478kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    鶏肉は一口大に切る。塩こしょう、薄力粉をふる。

  2. 2.

    カリフラワーは小房に切り分ける。にんじんは一口大に切る。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を入れて色が変わるまで中火で炒める。カリフラワー、にんじんを加えて油が全体にまわるまで炒める。

  4. 4.

    ☆を加えて煮立たせ、ふたをして弱火で8分煮る。

  5. 5.

    ふたを外して強めの中火でとろみが出るまで5分程煮詰める。

  6. 6.

    器に盛り、パセリをちらす。

レビュー

(3件)

5.0
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  • 章ちゃん
    簡単でつくりやすかったです。前にもつくりました。リピートしてます。

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