2020/08/03のおすすめ
作成日: 2020/08/03
更新日: 2022/10/19
2020/08/03のおすすめを紹介! 厚揚げとなすのみぞれ煮 ささみとちくわの照り焼き カレーアジフライのきゅうりタルタルなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
冷やしてもおいしい！
厚揚げとなすのみぞれ煮東海テレビ「スイッチ！」で紹介！食材は大きめに切って食べ応えを出すのがポイント！なすは揚げ焼きにして仕上げます♪大葉やみょうがを添えると風味が加わり、おすすめです。
調理時間
約30分
カロリー
411kcal
費用目安
200円前後
厚揚げ 大根 なす めんつゆ[3倍濃縮] 水 サラダ油 おろししょうが 細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まり昼に作って冷蔵庫に入れ、夕飯に食べました。各々自分の分を取り分けて食べました。食べる時に和えるからか、冷たくて大根おろしがさっぱりして辛くなく、ナスの色移りはありませんでした。美味しかったです。
- まめのすけ美味しかったです。
- ちーさん細ネギなかったので大葉で(^^)簡単だしサッパリで美味しかった⭐︎
- cyapi暑い日が続く中、キンキンに冷やしていただきました＼(๑'ω'๑)／ 冷たくてもジュワッっとサッパリ！でも味はしっかりとボケることなくとっても美味しかったです♡ 手軽で簡単なのでリピ決定です♪
甘辛でごはんに合う！
ささみとちくわの照り焼きささみとちくわを使ったお弁当にもおすすめの1品です。仕上げにいりごまをふりかけて風味もアップ！
調理時間
約15分
カロリー
272kcal
費用目安
400円前後
ささみ[筋なし] 長ねぎ ちくわ 塩こしょう サラダ油 白いりごま 酒 砂糖 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ヒローネギが苦手なのでネギ抜きで作りました！ 色合いはあまりよくないかもしれないですが美味しいことは美味しかったですね
- えりん甘辛なんですが、私的にはなんとなく何か足りないので、みりんを足しました。ちくわとササミが余っていたので、ネギはレビューにもあったのでこネギで代用して作りました。ネギとの相性はいいのですが。。。胡麻は、風味アップするのでオススメです。
- cape白ネギがなかったので、小口ネギを和えました。濃い緑が食欲をそそり、味も良しでした！火が通りやすいささみなので、とにかく時短で栄養のあるおかずができて、満足です！
糖質52%オフ！
カレーアジフライのきゅうりタルタル衣にカレー粉を混ぜ、スパイシーな味わいに♪おからパウダーを使うことで糖質を抑えることができます。タルタルソースにきゅうりを入れて、食感良く仕上げました。※一般的な薄力粉を使用するアジフライと比較した場合の糖質減少率になります(糖質1人分8.7g)。
調理時間
約20分
カロリー
515kcal
費用目安
800円前後
アジ[3枚おろし] 半熟ゆで卵 きゅうり 玉ねぎ 塩 塩こしょう サラダ油 おからパウダー カレー粉 溶き卵 パン粉 塩 マヨネーズ レモン汁 ベビーリーフ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- にゃんにゃむニーナ21日夕ご飯は、 パリッとジューシー、ねぎ塩チキン こちらに載せました。 他には、 糖質52%オフ、カレーアジフライのきゅうりタルタル カレー粉なしでしたが、うみゃにゃでしたにゃ。きゅうりはぬか漬け。マヨはヨーグルト。うみゃにゃ。 レンジで作る、なすとソーセージのスパイシースープ アボカドでコクをプラス、ごろごろ具材の卵サラダ でした。
やみつきになる味わい♪
ソーセージとゴーヤーのバター炒めソーセージとバターの塩気がゴーヤーとじゃがいもにぴったりな主菜レシピのご紹介♪お弁当にもオススメの一品です！お好みでコーンを加えて食感と甘み、色味をプラスしても美味しいですよ♪
調理時間
約20分
カロリー
254kcal
費用目安
300円前後
ソーセージ ゴーヤー じゃがいも 玉ねぎ サラダ油 塩 こしょう 有塩バター
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- くまたんゴーヤーはカット後、塩揉みして水切りしました。コーンも加えてみました。ジャガイモだけ食べると気持ち薄味かもしれませんが、ウィンナーやゴーヤーの塩気で自分にはちょうど良かったです。
- 。ソーセージは無く、冷凍していたスパムがあったのでそれを代用！！ 玉ねぎも冷凍品(業務スーパー)です！！ めちゃくちゃ美味しかった！！ソーセージでも間違いなく美味しいですね☺️
- かいりゴーヤの苦味を少しでも和らげる為に、塩揉みしてから1分くらい茹でました。 バターの香りが食欲をそそり、ゴーヤもそんなに苦くなく、美味しく仕上がりました。 また作ろうと思います♪
- キキゴーヤ大量消費出来ました(*^^*) 美味しかったです！
簡単おいしい♪
豚もやしのねぎたま丼シャキシャキもやしがたっぷりのあんをごはんにかけて召し上がれ♪ねぎと卵黄をトッピングすれば立派な丼レシピに早変わり！身近な食材で簡単に作れるのでとってもおすすめです♪
調理時間
約15分
カロリー
679kcal
費用目安
200円前後
ごはん 豚ひき肉 もやし ごま油 砂糖 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの素 水 片栗粉 おろししょうが 細ねぎ(刻み) 卵黄
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Ketchup Mayovery nice
- ビギナー薄味とのレビューが多かったので、鶏がらスープを小1にして、豆板醤も少し加えてみました。 簡単にできて美味しかったです。 卵黄割れてしまったので次回リベンジしたいです...！
- しばりんねぎはなかったので、ねぎなしで色合いはわるいですご、簡単、安い、美味しいので最高です！ぢ味が薄いのが難点でした。どなたかの、ラー油をかけたら…というのを見たので、私も次回はそれでやってみようと思いました！
- コトリレビューにあったように少しこれだと味気なかったので食べるラー油を足して食べました！簡単に作れて美味しかったです！
糖質オフ！1人分7.4g♪
厚揚げのチーズステーキきのこソース厚揚げをトースターでカリッと焼いて、とろけるチーズがたまらない1品です！きのこのソースで食べ応えのあるおかずです♪
調理時間
約15分
カロリー
340kcal
費用目安
300円前後
厚揚げ ピザ用チーズ しめじ いんげん にんにく サラダ油 酒 みりん しょうゆ こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ピリッとおいしい！
オクラの粒マスタードあえオクラを使った手軽な副菜です。和風の味付けになりがちなオクラを粒マスタードとオリーブオイルであえ、洋風に仕上げました。少ない材料でできるので簡単！どんな主菜にも合わせやすい一品です♪
調理時間
約10分
カロリー
80kcal
費用目安
200円前後
オクラ 粒マスタード オリーブオイル 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ゆっこ何か物足りない…というときに、ささっと作れて美味しいのでおすすめです😋
- ひつじオクラにマスタード！合います！
- さ辛さもちょうどよく、簡単で美味しい！
- みぃマスタードの消費法を見つけました。 レンジですぐに出来るのでおつまみにパッと出せます。
やさしい味わい♪
小松菜と油揚げのすまし汁忙しい時にお役立ちの万能汁物！お好きな野菜にアレンジできます。お豆腐や溶き卵などを入れるのもおすすめです♪
調理時間
約10分
カロリー
61kcal
費用目安
100円前後
油揚げ 小松菜 水 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- みーあ具だくさんで美味しかったです😋
- はっぴぃ優しいお味で、ちょっと風邪気味の家族にも好評でした。 レシピのように油揚げを入れてから少し煮ると、油揚げにも味が染みて美味しかったです。 ただ私も少し味が薄い感じがしたので、味見をしながら醤油とお塩を少しずつ増やしました。 茹でたほうれん草が半束余っていたのでそれで作っています。 小松菜なら直接入れて加熱できるので、もっと簡単そうなので、次は小松菜でも作ってみます。
- めぐたん分量通りに作ったんですが、味が結構薄く感じたかな？ すまし汁だからあんまり濃くてもと思ったけど、それにしてもかなり薄かったので次は足してみます。 味自体は良かったと思います。優しい味。
- 千草味が薄いように感じたので、塩と醤油を足したら美味しくなりました。
上品な一品♪
モロヘイヤと冬瓜の冷ひたししっかり冷やして召し上がれ♪冬瓜はとろとろになるまでしっかり煮ましょう。冬瓜とモロヘイヤの食感がたまらない一品です。白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。
調理時間
約60分
カロリー
72kcal
費用目安
300円前後
モロヘイヤ 冬瓜 白だし 水 かつお節 水 みりん しょうゆ 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ひつじ手間はかなり掛かるけど、冬瓜がヒヤッ！ツルっ！でとても美味しかったです！
- かる夏にぴったりだと思います。かつおだしを取らず手軽に和風だしの素を使いました。汁気はもう少し減らしてもいいかもしれません。
- みき冷蔵庫でしっかり冷やしていただきました。 栄養価の高いモロヘイヤのトロミが効いて美味しかったです！
