DELISH KITCHEN
ひと工夫で苦くない♪「ゴーヤの佃煮」人気レシピ5選

ひと工夫で苦くない♪「ゴーヤの佃煮」人気レシピ5選

作成日: 2023/03/01

更新日: 2024/10/15

ゴーヤの佃煮のレシピを簡単動画でご紹介。しっかりした味付けでゴーヤの苦みも抑えられ、ご飯との相性もぴったりなゴーヤの佃煮のレシピを5本紹介しています。
ゴーヤの下処理や苦味取りの方法も載せておりますので、日々の献立にぜひお役立てください。

【めんつゆで作る】食べやすいゴーヤの佃煮レシピ


  • 「ゴーヤ佃煮」のレシピ動画

    めんつゆで作る!
    ゴーヤ佃煮

    4.2

    (
    14件
    )

    ゴーヤーは1度茹でてから調理することで、食べやすく仕上がります。ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      64kcal

    • 費用目安

      300前後

    ゴーヤー めんつゆ[3倍濃縮] 水 ごま油 かつお節 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みみりぃす
      ご飯にとてもよく合いました。 美味しかったです。
    • ちゃーちゃん
      小さめゴーヤもらったが皆あまりなんで調味料半分にし人参足して作った。苦みはあるが食べやすくちょっとなったかも。
    • エッコ
      簡単で美味しいです。作っている時味見をしたら止まらなくなりました。ゴーヤが小さかったので大きいのが出てきたらすぐ作ります。
    • 凛子
      一度茹でると食べやすいですね。ゴーヤが少し苦手な方でも、これなら美味しく食べられると思います。

【ご飯のお供に!甘辛味】食べやすいゴーヤの佃煮レシピ


  • 「ゴーヤの佃煮」のレシピ動画

    白いご飯がすすむ味!
    ゴーヤの佃煮

    4.5

    (
    82件
    )

    ゴーヤの産地沖縄でも人気のゴーヤの佃煮♪ご飯のお供にぴったりなレシピです。甘辛く煮ることで苦みもおさえられ、食べやすい味になります。しょうがの風味が効いて、炊きたてのご飯にも、お弁当のスキマおかずにもぴったり♪ゴーヤの大量消費にもおすすめです。お好みで、ちりめんじゃこやしらすを加えても美味しくいただけます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      178kcal

    • 費用目安

      300前後

    ゴーヤ 塩 しょうが ごま油 はちみつ しょうゆ みりん 酢 塩昆布

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • わぺ
      凄く美味しいです。 白ご飯にめっちゃ合います。 私は鰹節も入れて作ってます。
    • なのか
      ゴーヤの苦味が苦手なので一度下茹でしました。そして、蜂蜜の替わりに頂いた黒砂糖を使用しました。 出来上がりは真っ黒ですが、苦味も気にならず生姜との相性抜群の出来で家族にも好評でした。 ゴーヤが手に入ったら、また作りたいです。
    • Meii
      2回目だったので、分量守らず目分量で作りました! それでも美味しかったです。
    • にゃんにゃむニーナ
      カスピ海ってどの辺にあるんだっけ?調べてみました。ユーラシア大陸の中央アジアと東ヨーロッパの境界にある塩湖。世界最大の湖。との事です。 美味しかったです。レシピありがとうございます。また作ります。
  • 「ゴーヤーの佃煮」のレシピ動画

    ごはんのお供に!
    ゴーヤーの佃煮

    素材はゴーヤー1本でできる、副菜レシピのご紹介!調味料と合わせたら煮詰めるだけなので、簡単にできます。ゴーヤーの使い道に困ったときにもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      40kcal

    • 費用目安

      200前後

    ゴーヤー 白いりごま かつお節 唐辛子(輪切り) 砂糖 酢 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり(3人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • ゴーヤが沢山取れ、チャプル以外な料理をとつくりました。 初めての割には美味しく出来ました。 簡単で男の料理には最適です☆

【ちりめんじゃこ入り】食べやすいゴーヤの佃煮レシピ


  • 「ゴーヤーとちりめんじゃこの佃煮」のレシピ動画

    ご飯のおともに!
    ゴーヤーとちりめんじゃこの佃煮

    4.6

    (
    26件
    )

    ほろ苦いゴーヤーがクセになる!ちりめんじゃこの旨味とゴーヤーがよく合う、ごはんが進む一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      127kcal

    • 費用目安

      400前後

    ちりめんじゃこ ゴーヤー 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • ぽん
      最後に白ごまと鰹節を入れました。 美味しく出来ました!
    • あやか
      作ってすぐは味が思ったほど染みていなくて佃煮という感じではなかったのですが、じゃこの塩っ気とゴーヤの苦味がなんかクセになりました。 また常備菜に作りたいです。
    • かおちゃん
      佃煮のような濃い味付けにするとゴーヤの苦味が抑えられて、これだけでご飯が何杯も食べられちゃう美味しさで、リピ確定です。
    • emo
      佃煮とはいえ、程よい塩加減なのでたくさん食べられて美味しかったです。

【ピリ辛味】食べやすいゴーヤの佃煮レシピ


  • 「ゴーヤーのピリ辛佃煮」のレシピ動画

    クセになるおいしさ!
    ゴーヤーのピリ辛佃煮

    4.3

    (
    74件
    )

    甘辛な味付けでごはんが進むこと間違いなし!ゴーヤーの苦味もまろやかで食べやすい一品です。冷奴にのせたりお肉と和えたり、様々なアレンジもお楽しみください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      93kcal

    • 費用目安

      200前後

    ゴーヤー 唐辛子(輪切り) 白いりごま かつお節 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり(3人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • あひる
      濃いめの味付けなので日持ちしそうです。 常備菜としてたくさん作って、ご飯のおともにお弁当に。
    • はな
      レシピより茶色が濃くなってしまったが美味しかったです。苦味もなく漬物代わりに…
    • むちまろ
      めっちゃうまっ
    • ニャンコ先生
      ちくわを加えて見ました。しっかりしたピリ辛味で、ご飯のお供になりました。

【ゴーヤの下処理・苦味取り】


  • 「ゴーヤーの下処理」のレシピ動画

    料理の基本!
    ゴーヤーの下処理

    4.3

    (
    10件
    )

    ゴーヤーは種とわたを取り除き、そのまま炒めるなどして食べることも可能ですが、苦味が苦手な方は塩もみなどの下処理をしてから使用するのがおすすめです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      200前後

    ゴーヤー 塩

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • けちゃ
      いつもより苦味少なくできました。 色も鮮やかになりました。
    • この下処理をしてチャンプルーを作りましたが、ゴーヤが苦手な人にはやはり苦いみたいです。そのままよりは苦味は抑えられていると思います。
  • 「ゴーヤーの苦味取りの方法」のレシピ動画

    料理の基本!
    ゴーヤーの苦味取りの方法

    ゴーヤーの苦味取りの方法を3通りご紹介します。きちんと下処理をすることでゴーヤーの独特の苦味が和らぎます♪いろんな料理にご活用ください!

    • 調理時間

      -

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      200前後

    ゴーヤー 塩 砂糖

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る