デリッシュキッチン
【冷めても美味しい】お弁当にも♪アボカドおかずレシピ7選

【冷めても美味しい】お弁当にも♪アボカドおかずレシピ7選

作成日: 2023/05/01

更新日: 2024/12/24

お弁当におすすめ♪アボカドを使った料理のレシピを動画とテキストでわかりやすくご紹介。肉巻きや炒め物、ナムルや一口フライなど7本のレシピを集めていますので、お弁当の隙間を埋めるのにはもちろん、日々の献立にもぜひお役立てください!

※お弁当について
・夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたを閉めてください。
・生野菜や果物を使うときはよく洗い、水気をきちんと切ってから詰めてください。
・おかずの汁気はよく切って、仕切りなども活用してお弁当に詰めましょう。


  • 「アボカドのチーズソテー」のレシピ動画

    お箸が進む♪
    アボカドのチーズソテー

    4.6

    (
    8件
    )

    アボカドとチーズを使ったおつまみレシピ。クリーミーな味わいがたまりません♪パパッと作れるので、献立のあと一品にもおすすめです♪

    • 調理時間

      -

    • カロリー

      184kcal

    • 費用目安

      100前後

    アボカド ピザ用チーズ 塩 こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • くまたん
      簡単で間違いない味でした。
    • くもり
      簡単。 想像どおりでした。 おつまみにするなら塩コショウを強めに…
  • 「アボカドの肉巻き」のレシピ動画

    なめらかでジューシー!
    アボカドの肉巻き

    4.8

    (
    5件
    )

    加熱してとろっと濃厚になったアボカドに、甘辛味の豚バラ肉が相性ばっちり♪ごはんはもちろん、ビールなどのお酒も進む一品です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      512kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚バラ薄切り肉 アボカド 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みい
      子供がアボガド苦手なので アスパラに変えて作りました🎶 豚こま肉の為🙄💦巻くのが大変だったので 後半はチーズと卵を加えて 炒めものに変わりましたが🤭 タレがとても美味しいので どんな食材でもイケそうです🤗💕 また作ります❣️
    • mi.
      アボカドの甘さがいいかんじに🤍
  • 「牛肉とアボカドの甘辛炒め」のレシピ動画

    焼肉のタレで簡単!
    牛肉とアボカドの甘辛炒め

    4.5

    (
    26件
    )

    お家で手軽に作れるおかずメニューです♪2人分作って半分は卵とじにするのも◎白ご飯がすすむ一品です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      313kcal

    • 費用目安

      300前後

    牛切り落とし肉 アボカド 塩こしょう 焼肉のタレ サラダ油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴか10
      娘が食べたいからと手伝ってくれました。アスパラガスを一束斜めスライスで加えたら食感が変わって意外に合います。アスパラガスは少しレンジで加熱しておくと、肉やアボカドと火の通りを合わせられました。また作りたいです。
    • カコちゃん
      簡単で美味しい!ご飯🍚がすすました😋
    • ぴんくふぇありー
      アボカドを切って炒めるだけなので、超簡単❣️ 下味に塩こしょうをするので、好みにもよりますが、焼肉のたれはもう少し少な目で良いかも。
    • あかさん
      アボカド好きさんには簡単で絶品レシピなのでオススメです!牛肉&アボカド、焼肉のタレに合わないはずがない!ご飯ともすごく合いました。お弁当にも◎ 簡単レパートリーが増えて嬉しいです!
  • 「アボカドチキンのわさび醤油炒め」のレシピ動画

    甘辛メインおかず♪
    アボカドチキンのわさび醤油炒め

    4.4

    (
    55件
    )

    アボカド×わさびの黄金コンビにチキンの旨味が加わってさらに美味しく♪ごはんにもよく合うおかずです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      393kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏もも肉  アボカド 塩こしょう サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ちーちゃん
      カンタンに出来ておいしかったです♬ 1人前で作りましたが、わさびだれは2人前でちょうど良かったです。
    • はな
      鶏むね肉しかなかったので、片栗粉をまぶしてあとはレシピ通り作りました。 わさびダレ、とてもおいしいです。他のお料理にも使えそう。 この分量だと2人分には少ないかもしれません。
    • ぴぴ
      アボカド好きにはたまらない逸品です🙃❤️ ワサビのツンとした感じもないし、他の料理とも合わせやすいしこれからも作って参ります👍
    • coz
      アボカドにわさび醤油はベストマッチ。 美味しかったです。 アボカドは当たり外れがあるし、熟してないこともあるので、今回は冷凍アボカドを買って作りました。 下ごしらえも調理も超カンタン!
  • 「ツナとアボカドのチーズ焼き」のレシピ動画

    お弁当にどうぞ♪
    ツナとアボカドのチーズ焼き

    4.2

    (
    5件
    )

    アボカドを切って材料をアルミカップに入れるだけのトースターで作る簡単な一品をご紹介します!とろっとしたアボカドと濃厚なチーズが相性抜群!こしょうがアクセントになってます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      123kcal

    • 費用目安

      100前後

    アボカド ツナ缶[オイル漬け] ピザ用チーズ 塩こしょう

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みあ
      倍量(アボカド1個、ツナ缶1缶)で作りました。 少ない材料で簡単に作れて美味しかったです。 上に乾燥バジルをかけてみましたが、あらびき胡椒をかけてもおいしいと思います。
    • ひー
      ツナの上にマヨネーズかけてからチーズかけました!美味しかったです^_^
  • 「キャンディーアボカド」のレシピ動画

    一口サイズのオードブル♪
    キャンディーアボカド

    4.5

    (
    6件
    )

    揚げたてはカリッと♪ お子様も喜ぶ一口サイズの可愛いキャンディー型のオードブルです! パーティーの時やお弁当のおかずにもおすすめです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      62kcal

    • 費用目安

      300前後

    春巻きの皮 アボカド スライスチーズ ケチャップ マヨネーズ サラダ油 水 薄力粉

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • キキ
      思ったよりキャンディ型にならず包むの大変でした💦
    • えびまき
      誕生日の一品として作りました。春巻きの皮を4等分にして具材を入れてもキャンディーの様には巻けません‼️なので三角にくっ付けて揚げました。オーロラソースもかなり入れないと味がボヤけます。なので星3つにしました。
  • 「チーズとアボカドの豚肉ロールフライ」のレシピ動画

    外はサクサク!中はとろ〜り!
    チーズとアボカドの豚肉ロールフライ

    4.5

    (
    7件
    )

    外はサクサク、中はとろ〜りの食感が嬉しい♪チーズとアボカド好きにはたまらないレシピのご紹介です。お弁当にもぴったり♪ 是非お試しあれ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      839kcal

    • 費用目安

      900前後

    カマンベールチーズ 豚ロース薄切り肉 アボカド 焼き海苔 塩こしょう 薄力粉 卵 パン粉 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • クロワッサン
      お弁当に作りました! カマンベールが中から出てしまわないかなぁとか、アボカドが茶色くならないかなぁとか、色々心配しながら作ったのですが、チーズもでないしアボカドの色もきれいなままでした☆ とっても美味しくいただけました☆
    • キャサリン
      弁当に作りました。アボカドとチーズの味がして肉の旨みがして美味しいです。
    • なお
      アボガドなしでも美味しい