外はサクサク!中はとろ〜り!
チーズとアボカドの豚肉ロールフライ
外はサクサク、中はとろ〜りの食感が嬉しい♪チーズとアボカド好きにはたまらないレシピのご紹介です。お弁当にもぴったり♪ 是非お試しあれ!
カロリー
839kcal
炭水化物
21.9g
脂質
67.6g
たんぱく質
34g
糖質
16.7g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カマンベールは8等分に切る。アボカドは皮と種を除いて、8等分のくし形に切る。豚肉を広げ、塩、こしょうをふり適当な大きさに切った海苔をおく
2
1にカマンベール、アボカドをのせて手前からくるくると巻いていく
3
薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける
4
フライパンにサラダ油を170℃に熱し、時々返しながら色づくまで4〜5分揚げたら完成!
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- お弁当に作りました! カマンベールが中から出てしまわないかなぁとか、アボカドが茶色くならないかなぁとか、色々心配しながら作ったのですが、チーズもでないしアボカドの色もきれいなままでした☆ とっても美味しくいただけました☆
キャサリン
弁当に作りました。アボカドとチーズの味がして肉の旨みがして美味しいです。なお
アボガドなしでも美味しい
クロワッサン