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外はサクサク!中はとろ〜り!

チーズとアボカドの豚肉ロールフライ

外はサクサク、中はとろ〜りの食感が嬉しい♪チーズとアボカド好きにはたまらないレシピのご紹介です。お弁当にもぴったり♪ 是非お試しあれ!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    839kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    カマンベールは8等分に切る。アボカドは皮と種を除いて、8等分のくし形に切る。豚肉を広げ、塩、こしょうをふり適当な大きさに切った海苔をおく

  2. 2.

    1にカマンベール、アボカドをのせて手前からくるくると巻いていく

  3. 3.

    薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を170℃に熱し、時々返しながら色づくまで4〜5分揚げたら完成!