外はサクサク！中はとろ〜り！
チーズとアボカドの豚肉ロールフライ
外はサクサク、中はとろ〜りの食感が嬉しい♪チーズとアボカド好きにはたまらないレシピのご紹介です。お弁当にもぴったり♪ 是非お試しあれ！
- 調理時間 約15分
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カロリー
839kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
カマンベールは8等分に切る。アボカドは皮と種を除いて、8等分のくし形に切る。豚肉を広げ、塩、こしょうをふり適当な大きさに切った海苔をおく
2.
1にカマンベール、アボカドをのせて手前からくるくると巻いていく
3.
薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける
4.
フライパンにサラダ油を170℃に熱し、時々返しながら色づくまで4〜5分揚げたら完成！
