甘辛メインおかず♪
アボカドチキンのわさび醤油炒め
調理時間
約30分
カロリー
393kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
アボカド×わさびの黄金コンビに チキンの旨味が加わってさらに美味しく♪ パンに合わせても◎
手順
1
アボカドは半分に切り種を取り、2cm程度に切る。鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。
2
容器に★を入れて混ぜ、わさびだれを作る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏もも肉を入れて焼き色がつくまで中火で焼く。
4
上下を返し、ふたをして弱火で肉に火が通るまで3分程度焼く。アボカド、わさびだれを加えてからめる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- カンタンに出来ておいしかったです♬ 1人前で作りましたが、わさびだれは2人前でちょうど良かったです。
ぴんくふぇありー
鶏肉の下味を忘れてしまいましたが、たれだけで美味しかったです😊胸肉を使ったので、よりヘルシーです ❣️ムンク
結構こってりなので、テフロンで油を引かずに作りました。 小ネギと海苔をかけたら、よりさっぱり食べられて美味しかったです😋coz
アボカドにわさび醤油はベストマッチ。 美味しかったです。 アボカドは当たり外れがあるし、熟してないこともあるので、今回は冷凍アボカドを買って作りました。 下ごしらえも調理も超カンタン！
もっと見る
ちーちゃん