1. 甘辛メインおかず♪アボカドチキンのわさび醤油炒め

甘辛メインおかず♪

アボカドチキンのわさび醤油炒め

アボカド×わさびの黄金コンビに チキンの旨味が加わってさらに美味しく♪ パンに合わせても◎

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    393kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 鶏もも肉 1枚(200g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • ★わさびだれ
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • わさび小さじ1

作り方

  1. 1.

    アボカドは半分に切り種を取り、2cm程度に切る。鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。

  2. 2.

    容器に★を入れて混ぜ、わさびだれを作る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏もも肉を入れて焼き色がつくまで中火で焼く。

  4. 4.

    上下を返し、ふたをして弱火で肉に火が通るまで3分程度焼く。アボカド、わさびだれを加えてからめる。

レビュー

(6件)

4.6
※レビューはアプリから行えます。
  • ちーちゃん
    カンタンに出来ておいしかったです♬ 1人前で作りましたが、わさびだれは2人前でちょうど良かったです。
  • ぴぴ
    アボカド好きにはたまらない逸品です🙃❤️ ワサビのツンとした感じもないし、他の料理とも合わせやすいしこれからも作って参ります👍
  • もえ
    初心者でも簡単に出来る且つめちゃめちゃ美味しかったです! 倍量で作りました!家族みんな美味しいと言って食べてて、もう4回目です!!リピ確料理だなと思います!