甘辛メインおかず♪
アボカドチキンのわさび醤油炒め
アボカド×わさびの黄金コンビに チキンの旨味が加わってさらに美味しく♪ パンに合わせても◎
- 調理時間 約30分
カロリー
393kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アボカドは半分に切り種を取り、2cm程度に切る。鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。
2.
容器に★を入れて混ぜ、わさびだれを作る。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏もも肉を入れて焼き色がつくまで中火で焼く。
4.
上下を返し、ふたをして弱火で肉に火が通るまで3分程度焼く。アボカド、わさびだれを加えてからめる。
レビュー
(16件)
4.6
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- ちーちゃんカンタンに出来ておいしかったです♬ 1人前で作りましたが、わさびだれは2人前でちょうど良かったです。
- ぴぴアボカド好きにはたまらない逸品です🙃❤️ ワサビのツンとした感じもないし、他の料理とも合わせやすいしこれからも作って参ります👍
- もえ初心者でも簡単に出来る且つめちゃめちゃ美味しかったです！ 倍量で作りました！家族みんな美味しいと言って食べてて、もう4回目です！！リピ確料理だなと思います！
- たんたんわさび醤油が鶏肉にからまって甘辛！ アボカドのとろみがわさびの辛さを マイルドにしてくれるので食べやすいです！