疲れた体を癒すスープ特集！
作成日: 2019/04/21
更新日: 2022/10/19
疲れた体を癒すスープ特集！を紹介! 白菜のピリ辛豆乳スープ 豆苗とにんじんのしょうがスープ あさりの卵スープなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
身体もポカポカ♪
白菜のピリ辛豆乳スープほんのりピリ辛味が食欲そそる♡ 豆乳を加えてまろやかさをプラス！ ぜひお試しください！
調理時間
約20分
カロリー
206kcal
費用目安
400円前後
生鮭 白菜 ブロッコリー 無調整豆乳 サラダ油 和風顆粒だし 水 みそ 豆板醤
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- かおちゃんレシピよりも鮭とブロッコリーの量が多くなりボリューム満点で豆板醤のピリ辛が美味しかったです！
- choma鮭2切れ使いました✌️あと冷凍枝豆も追加！ 豆乳のおかげでまろやかなピリ辛味で美味しかったです🥰✨ 栄養ある物ばかりで身体に良さげなので助かります！また作ります👌
- you辛いものがあまり得意ではないので、豆板醤を少し減らして作りました！ 豆乳がまろやかにしてくれるので、味のバランスが良いです👌 鮭も良い味を出してくれています☺️
- のんちゃんたっぷり作りました～😋👍美味しい〜
香り引き立つ！
豆苗とにんじんのしょうがスープ豆苗とにんじんをしょうが風味のさっぱりとしたスープに加えます！ おろししょうがをはじめに炒めることで香りがより引き立ち、 スープ全体もこくのある仕上がりに！
調理時間
約15分
カロリー
41kcal
費用目安
100円前後
豆苗 にんじん おろししょうが サラダ油 塩 こしょう 和風顆粒だし 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ともショウガは少し控えめでも良いかも？ 具材の量はそのままに、スープの量は2倍でも十分。
- ナマケモノ分量を豆苗はそのままにしょうがを2倍、その他を4倍、サラダ油をオリーブオイルに、和風顆粒だしをコンソメにして作りました。(コンソメは裏に書いてあるとおり水150ccに対し小さじ1入れました。) だいぶアレンジしてるし、今回は豆苗がなかったので入れてませんが美味しかったです❤︎ 母にも好評なのでまた作ります✨
- きら生姜の味がきいてて美味しかったです。 他の方のコメントを読んで、レシピ通りだと豆苗の量が多そうだったので、お水と調味料だけ2倍にしました。あと、半分余っていた玉ねぎを入れてみたところ、丁度いい感じで美味しく仕上がりました。
- ぴんくふぇありー簡単で美味しい❣️水300ccに豆苗１袋は多いような気がしました。
ふんわり卵とだし香る♪
あさりの卵スープシンプルなあさりのお出汁の効いた、さっとできるスープです♪ ふんわり卵を入れて中華風のスープにしました！ あったかスープで、心もホットに♪
調理時間
約10分
カロリー
68kcal
費用目安
300円前後
あさり(砂抜き済み) 卵 かいわれ 酒 水 鶏ガラスープの素 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです
- 華うさぎむきアサリがあったので作ってみました。かいわれの代わりにネギを代用しましたがお味も美味しく出来ました。
- しーずー優しい味わいでした。
優しい味わい♪
しょうがミルクの春雨スープ鶏肉の出汁がきいたスープに春雨を加えてボリュームアップ。 牛乳が入るのでまろやかで体が温まる一品です。 スープを吸った春雨が美味しい！
調理時間
約15分
カロリー
288kcal
費用目安
300円前後
春雨 鶏もも肉 大根 おろししょうが ごま油 牛乳 こしょう 酒 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです
- ゆきもち家にあるもので簡単にできました！彩り良くしたかったので、人参とほうれん草に入れてみましたがおいしかったです。生姜のおかげで体があったまりました。また作りたいです！
- チャンうちにある材料で作れました。 味が少し薄かったので、少しコンソメとお塩を足しました！美味しかったです！
- やきお10分煮たら焦げ付いてしまいました… 味は優しい味ですが、味付けが薄かったのか牛乳の甘味が強すぎて個人的にはですけど苦手な感じでした
ヘルシーな組み合わせ♪
ひじきともち麦のスープもち麦入りの食べるスープ☆ しょうがを効かせてポカポカスープレシピ♪ 優しい味にほっこりすること間違いなし☆
調理時間
約30分
カロリー
226kcal
費用目安
200円前後
芽ひじき 鶏もも肉 もち麦 小松菜 しょうが 塩 しょうゆ 水 酒 みりん 和風顆粒だし
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- あかちやんだしの素を多めに入れました。もち麦が無くていれてませんが、まさにヘルシーなスープです。
食欲のない時にも！
食べるねばねば梅スープねばねば食材をたくさん使って、さっぱりとした具沢山スープを 作ります。梅干しの酸味がアクセント！ 夜食にもおすすめです♪
調理時間
約10分
カロリー
26kcal
費用目安
100円前後
オクラ 長芋 めかぶ 梅干し 鶏ガラスープの素 塩こしょう 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありーめかぶはほとんど食べないですが、スープに入れるのはありですね👍ネバネバの三重奏、夏にピッタリの一品です❣️
具材たっぷり！
ひよこ豆とたっぷり野菜のスープたっぷり使った野菜のうま味と甘みが染み込んだトマトスープレシピのご紹介です♪ ひよこ豆とキャベツ、セロリ、ニンジン、玉ねぎといった野菜が入って食べ応え抜群！一品でたっぷりの野菜が取れる大満足な一品です♪
調理時間
約20分
カロリー
181kcal
費用目安
400円前後
ひよこ豆[蒸し] キャベツ セロリ にんじん 玉ねぎ しょうが カットトマト缶 水 塩 こしょう コンソメ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- モーリスリピートです、大好評でした。
- QOO美味しい。さっぱりトマトスープ。 生姜で脂肪燃焼もされそう。
- biscotteトマト缶がなかったので色味が違いますが、 シンプルな素材ばかりなのに想像していたより食べながら発見がある感じです。 セロリと生姜が絶妙なマッチングだからかな…？^_^
- カレーピラフ大好きひよこ豆が無かったので大豆の水煮で作りました。 キャベツが多めなのでケチャップが無くても甘いのがいいですね！ 生姜がたまにピリリときいて、凄く好きなスープです。
甘さ引き立つ！
しじみのベトナム風スープナンプラーを入れて風味豊か！しじみの旨味がたっぷり詰まったスープをご紹介します！仕上げのこしょうがアクセントになり、くせになる味わい♪トマトの酸味と甘みもしっかりと感じられる一品です。
調理時間
約20分
カロリー
79kcal
費用目安
300円前後
しじみ 玉ねぎ トマト サラダ油 ナンプラー 砂糖 水 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- にゃんにゃむニーナうみゃにゃ。 遅くなってしまい申し訳ございませんでした。 23日夕ご飯は、 レンジで簡単、豚ひき肉のキムたま丼 かさましでキャベツです こちらに載せました。 定番やみつき、中華風春雨サラダ 甘さ引き立つ、しじみのベトナム風スープ こちらにも載せます。 キムチって中国料理じゃなかったですね。これは韓国料理なんだ。。。 汁物にチゲって出てきて。？で気がつきました。おバカなネコ。笑
- モーリス好評でした。
