身体もポカポカ♪
白菜のピリ辛豆乳スープ
ほんのりピリ辛味が食欲そそる♡ 豆乳を加えてまろやかさをプラス！ ぜひお試しください！
- 調理時間 約30分
カロリー
206kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
白菜、生鮭は食べやすい大きさに切る。
2.
ボウルにみそ、豆板醤を入れて混ぜる。
3.
鍋にサラダ油を入れて熱し、生鮭を入れて中火で両面焼き色がつくまで加熱する。
4.
火を止めて余分な油をふきとり、和風顆粒だし、水を加えて熱し、ひと煮立ちしたら、白菜、ブロッコリーを加えてふたをして中火で4分加熱する。
5.
白菜がしんなりとしたら、火をとめて合わせたみそを溶き入れ、無調整豆乳を加えて弱火であたためて完成。
レビュー
(2件)
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