DELISH KITCHEN

加熱なしで簡単♪

はんぺんと海藻のサラダ

4.5

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    191kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    11.4g

  • 脂質

    13.5g

  • たんぱく質

    6.6g

  • 糖質

    9.7g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

加熱なしで簡単調理! 気軽にシャキシャキの海藻を食べることができます♪ 食感楽しいお手軽サラダ!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    海藻ミックスは水で戻し、水気を切る

  2. 2

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる

  3. 3

    はんぺんは角切りにする

  4. 4

    ボウルに☆を入れ混ぜる

  5. 5

    4に海藻ミックス、レタス、はんぺんを入れ混ぜる

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • にゃんにゃむニーナ

    21日夕ご飯です。 シンプルにおいしい、牡蠣のねぎ酒蒸し 味噌風味で、ブロッコリーの和風ポタージュ 加熱なしで簡単、はんぺんと海藻のサラダです。
  • ハチ

    美味しかったです(^^
  • mist

    戻して切って和えるだけなので難しくありません さっぱり味で体にもうれしいです

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