トロッと優しい味！
たらこ豆腐
調理時間
約15分
カロリー
138kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
12g
脂質
5.2g
たんぱく質
11.3g
糖質
10.4g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
優しい味で、するっと喉を通ります！ 野菜も取れてヘルシー！ もう一品副菜が欲しい時にも！
手順
1
絹豆腐は2cm角に切る。さやいんげんは1cm幅に切る。たらこは切れ目を入れ、中身を取り出す。
2
フライパンに豆腐、たらこ、さやいんげん、ミニトマト、鶏がらスープの素、水を入れて中火で熱し、アクを取りながら、さやいんげんが柔らかくなるまで煮て、水溶き片栗粉を入れ、とろみをつける。
レビュー
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