1. トロッと優しい味!たらこ豆腐

トロッと優しい味!

たらこ豆腐

優しい味で、するっと喉を通ります! 野菜も取れてヘルシー! もう一品副菜が欲しい時にも!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    138kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    絹豆腐は2cm角に切る。さやいんげんは1cm幅に切る。たらこは切れ目を入れ、中身を取り出す。

  2. 2.

    フライパンに豆腐、たらこ、さやいんげん、ミニトマト、鶏がらスープの素、水を入れて中火で熱し、アクを取りながら、さやいんげんが柔らかくなるまで煮て、水溶き片栗粉を入れ、とろみをつける。

レビュー

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