あったまる簡単レシピ!
たらこと水菜のあんかけ豆腐
調理時間
約10分
カロリー
141kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
9.3g
脂質
4.9g
たんぱく質
13g
糖質
8.5g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
淡白な豆腐をたらこで食べやすく、あんかけを絡めた一品をご紹介!あっさりと食べられます。お好きな野菜を組み合わせてください。
材料 【2人分】
手順
1
キッチンペーパーで包み、600Wのレンジで2分加熱し、絹ごし豆腐は2cm角に切る。
2
たらこは皮に切り込みを入れて、中身を取り出す。
3
水菜は3〜4cm幅に切る。
4
鍋にたらこ、☆を入れて一煮立ちさせる。
5
水溶き片栗粉でとろみをつけて、水菜を入れて混ぜ、火を止める。
6
絹ごし豆腐に5をかける。
くまたん