食べ応え充分!
切り干し大根チヂミ
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
切り干し大根の食感で、満足感アップ!!おつまみにもオススメです♪キムチを入れてもおいしく召し上がれます!
カロリー
469kcal
炭水化物
41g
脂質
24.2g
たんぱく質
18.5g
糖質
36.7g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
切り干し大根は水で洗い、水(分量外)に10分程浸して水気を軽く絞る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して冷まし、水気を絞って食べやすい大きさに切る。
2
ニラは根元を切り落とし、4cm幅に切る。ボウルに★を入れて混ぜる。
3
別のボウルに☆を入れて混ぜる。豚肉、切り干し大根、ニラ、桜えびを加えて全体を混ぜる。
4
フライパンにごま油を入れて熱し、3を入れて丸く広げ、弱めの中火でふたをして3分、裏返して3分焼いて、火を通す。
5
4を食べやすい大きさに切って器に盛り、★を添える。
レビュー
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(1件)
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