ボリュームたっぷり!
プルプルささみのサラダボウル
調理時間
約15分
カロリー
318kcal
費用目安
400円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ささみに片栗粉をまぶしてゆでるとプルプルに♪いろいろな野菜と合わせて食べ応えのあるサラダにしました。
材料 【1人分】
手順
1
ミニトマトは縦半分に切る。
2
ささみは包丁の刃を斜めに寝かせながら、手前に引いて削ぐようにして一口大に切る。塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。
3
鍋に湯をわかし、ささみを入れて色が変わり肉に火が通るまでゆでて、水気を切る。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。
5
器にベビーリーフを盛り、ささみ、ミニトマトをのせて、ドレッシングをかける。
レビュー
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