手順
1
耐熱容器にささみを入れフォーク等で数カ所穴をあけ、全体に酒をふる。
ポイント
ささみに筋がある場合は、筋をとってから使用してください。
2
1にふんわりとラップをし、600Wのレンジで3〜4分加熱し、ラップをしたまま粗熱をとる。
ポイント
ささみ1本(約50g)に対し、約1分半の加熱時間が目安です。
1
耐熱容器にささみを入れフォーク等で数カ所穴をあけ、全体に酒をふる。
ポイント
ささみに筋がある場合は、筋をとってから使用してください。
2
1にふんわりとラップをし、600Wのレンジで3〜4分加熱し、ラップをしたまま粗熱をとる。
ポイント
ささみ1本(約50g)に対し、約1分半の加熱時間が目安です。
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