DELISH KITCHEN
  1. 旨みたっぷり!ブリのペンネアラビアータ

旨みたっぷり!

ブリのペンネアラビアータ

ピリ辛ソースがブリによく合います♪ブリに薄力粉をまぶすことでソースがよく絡み、身が崩れにくい!晩ごはんにいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    707kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ブリは一口大に切る。塩こしょう、薄力粉をまぶす。

  2. 2.

    玉ねぎは薄切りにする。にんにくは薄切りにする。ブラックオリーブは横3等分に切る。

  3. 3.

    鍋に湯をわかし、ペンネを入れて表示時間通りゆで、水気を切る。

  4. 4.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにく、唐辛子を入れて香りがたつまで弱火で炒める。ブリを加えて中火で焼き、焼き色がついたら裏に返す。ブリを端に寄せて玉ねぎを加えて炒め、ブリに火が通るまで中火で焼く。

  5. 5.

    ☆を加えてさっと混ぜ、ペンネを加えてからめる。

  6. 6.

    器に盛り、イタリアンパセリをちらす。

レビュー

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