コクうまレシピ♪
ひらひら大根と豚バラ鍋
大根とにんじんは薄切りにすることで煮る時間を短縮!ねぎは焼いて香ばしさを出してから煮るのがポイントです。
カロリー
388kcal
炭水化物
16.5g
脂質
27.7g
たんぱく質
12.5g
糖質
13.6g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
- 豚バラしゃぶしゃぶ肉 300g
- 大根 300g
- にんじん 1本
- 長ねぎ 1本
- 塩こしょう少々
- ごま油小さじ1
- ☆鍋スープ
- にんにく 1かけ
- しょうが (薄切り) 4枚
- 酒大さじ1
- みりん大さじ3
- 塩小さじ1/2
- しょうゆ大さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- 水600cc
手順
1
大根は縦4等分に切り、ピーラーで薄切りにする。にんじんは縦半分に切り、ピーラーで薄切りにする。ねぎは白い部分は3cm幅に切り、青い部分は斜め薄切りにする。にんにくは半分に切り、つぶす。
2
鍋にごま油を入れて熱し、ねぎの白い部分を入れて、両面焼き色がつくまで中火で焼いて取り出す。
3
同じ鍋に☆を入れて煮立たせ、豚肉を入れて、肉の色が変わるまで3分程煮る。大根、にんじん、2のねぎを入れてふたをして弱火で5分程煮る。
ポイント
アクが出る場合は取り除きましょう!
4
ねぎ(青い部分)をちらし、ふたをして1〜2分程蒸らす。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 自宅にはニンニクと生姜が無かったので、代用でニンニクチューブと生姜チューブを使って作りました。 長ネギの白い部分が短かったので、青い部分が多くなってしまいました(笑) また次回も作りたいと思います。
kerori
ほぼ4人分ですが2人で食べちゃいました😋 大根、にんじんは普通の皮むく用のピーラーで。薄くて食べやすくてよかった!お肉の脂身が多くてかなり脂が浮いてたけど美味しかったです。
食いしん坊なユキロン