簡単一品！
ほうれん草としらすのナムル
少ない材料で作る、おつまみにもぴったりなナムルの紹介です。ほうれん草は電子レンジで加熱すれば、お湯を沸かす手間が省けます。塩気が効いたしらすと、にんにくやごま油の風味でお酒も進む一品♪あっという間にできるので、忙しいときに活躍するレシピです。
カロリー
91kcal
炭水化物
3.5g
脂質
7.3g
たんぱく質
3.7g
糖質
0.8g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ほうれん草は根元を少し切り落として十字に切り込みを入れ、水を張ったボウルに入れてふり洗いする。ふんわりとラップに包んで600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気を切り、5cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草、しらす干しを加えて混ぜる。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 手早く出来て、しっかり一品になるので大助かりです。ごま油の香りが食欲をそそります。
まなこ
美味しく出来ました。そらまめ
作るのがこんなに簡単でしかもすごく美味しかったです！ 家族にも大好評でした^^のんこ
人参の細切りも1分レンチンして加えました。体に良さそうな1品になりました。
もっと見る
ふたま