DELISH KITCHEN

簡単一品!

ほうれん草としらすのナムル

4.3

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    91kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    3.5g

  • 脂質

    7.3g

  • たんぱく質

    3.7g

  • 糖質

    0.8g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

少ない材料で作る、おつまみにもぴったりなナムルの紹介です。ほうれん草は電子レンジで加熱すれば、お湯を沸かす手間が省けます。塩気が効いたしらすと、にんにくやごま油の風味でお酒も進む一品♪あっという間にできるので、忙しいときに活躍するレシピです。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は根元を少し切り落として十字に切り込みを入れ、水を張ったボウルに入れてふり洗いする。ふんわりとラップに包んで600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気を切り、5cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草、しらす干しを加えて混ぜる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • ふたま

    手早く出来て、しっかり一品になるので大助かりです。ごま油の香りが食欲をそそります。
  • まなこ

    美味しく出来ました。
  • そらまめ

    作るのがこんなに簡単でしかもすごく美味しかったです! 家族にも大好評でした^^
  • のんこ

    人参の細切りも1分レンチンして加えました。体に良さそうな1品になりました。

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