DELISH KITCHEN

簡単にできる!

ほうれん草としらすのおひたし

4.3

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    34kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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あともう1品欲しい時にぴったりのおかずです。しらすの程よい塩気と旨味が箸休めにもおすすめです。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は根元を少し切り、十文字に切り込みを入れ、水につけてふり洗いする。

  2. 2

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ラップはせずに600Wで30秒程加熱して冷ます。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、ほうれん草を根元から入れ、しんなりしてきたら全体を30秒程ゆでて冷水にとる。

  4. 4

    水気をよくしぼって、4cm幅に切り、さらに水気をしぼる。2にほうれん草、釜揚げしらすを加えてさっと混ぜ、5分程おく。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • el

    まぁまぁかな
  • かおちゃん

    簡単に出来、しらすの旨味や塩味がほうれん草とよく合って美味しかったです!
  • mist

    冷凍ほうれん草を使いました 敢えて水を出さずに混ぜて仕上げてみました しらすも栄養がいいのでたっぷり入れました
  • ひざげり

    初めてお浸しを作りました。 ちぢみほうれん草を使ったせいも有るでしょうが見た目は悪いけど凄く美味しかったです。

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