さっぱりおいしい♪
ほうれん草としらすのポン酢おかか和え
もう一品欲しい時におすすめの副菜をご紹介します。しらすでうま味をプラス！ポン酢の爽やかな香りを楽しめる和え物です。ほうれん草はさっとゆでて手早く水にさらし、色よく仕上げましょう♪
- 調理時間 約10分
カロリー
20kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ほうれん草は根元を切り落とし、十字に切り込みを入れる。水をはったボウルに入れ、ふり洗いする。
2.
フライパンに湯をわかし、ほうれん草を入れてしんなりするまで1分ほどゆで、水にさらして水気をしぼる。4cm幅に切る。
3.
ボウルにほうれん草、ポン酢しょうゆ、かつお節、しらす干しを入れてあえる。
レビュー
(45件)
4.4
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- ぴんくふぇありーポン酢と和えるだけなので簡単ですね。甘いちぢみほうれん草で作りました❣️
- ひげちゃんゆずポン酢で作りました。 生のほうれん草でしたが、レンジで時短しました。 しらすではなく、じゃこを使いましたが、ザルに入れ熱湯をかけて塩を落としたら問題ありませんでした。
- mist冷凍ほうれん草を使って時短しつつ作りました包丁も鍋もいらないので作るのがとても楽でした ポン酢しょうゆとしらすでさっぱりおいしかったです!
- 飴狐｡簡単で美味しかったです( ･ᴗ･ )