1. さっぱりおいしい♪ほうれん草としらすのポン酢おかか和え

さっぱりおいしい♪

ほうれん草としらすのポン酢おかか和え

もう一品欲しい時におすすめの副菜をご紹介します。しらすでうま味をプラス!ポン酢の爽やかな香りを楽しめる和え物です。ほうれん草はさっとゆでて手早く水にさらし、色よく仕上げましょう♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    20kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ほうれん草は根元を切り落とし、十字に切り込みを入れる。水をはったボウルに入れ、ふり洗いする。

  2. 2.

    フライパンに湯をわかし、ほうれん草を入れてしんなりするまで1分ほどゆで、水にさらして水気をしぼる。4cm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルにほうれん草、ポン酢、かつお節、しらす干しを入れてあえる。

レビュー

(6件)

4.5
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