5分で完成！さっぱり副菜
しらすとほうれん草のみぞれ和え
忙しい日でもパパッと作れる、便利な和え物です。ほうれん草としらす、大根おろしをめんつゆで和えるだけ。大根おろしのさっぱり感と、しらすのほんのりとした塩気が絶妙にマッチします。あと一品欲しい時や、ヘルシーな副菜を探している時にぜひどうぞ。
カロリー
32kcal
炭水化物
5.2g
脂質
0.3g
たんぱく質
2.7g
糖質
3.1g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ほうれん草は4cm程度の長さに切り、水をふってふんわりラップをかけて600wの電子レンジで1分加熱します
2
電子レンジから取り出したら、水にとり、冷めたら水気を絞ります。
3
大根はすりおろして軽く水気をきる
4
ボウルにほうれん草、大根おろし、しらす、濃縮つゆを入れてさっと和える
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.4
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ぽぽえり