DELISH KITCHEN

骨太健康小鉢レシピ!

しらすとほうれん草のみぞれ和え

4.8

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  • 調理時間

    5

  • カロリー

    32kcal

  • 費用目安

    300前後

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健康に気を使った一品が欲しい時にピッタリのレシピをご紹介♪ しらすのカルシウムとほうれん草のビタミンKが強い骨を作ってくれます! 育ち盛りのお子様にもオススメです♪

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は4cm程度の長さに切り、水をふってふんわりラップをかけて600wの電子レンジで1分加熱します

  2. 2

    電子レンジから取り出したら、水にとり、冷めたら水気を絞ります。

  3. 3

    大根はすりおろして軽く水気をきる

  4. 4

    ボウルにほうれん草、大根おろし、しらす、濃縮つゆを入れてさっと和える

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.8

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※レビューはアプリから行えます
  • かるかんころ

    4人分とのことですが…おいしくて2人でたいらげてしまいました。

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