レンジで仕上げる♪
とびことイカの和風マヨパスタ
パスタをレンジ加熱でゆでて和えるだけのお手軽なレシピです。イカのやわらかさととびこのプチプチとした食感を楽しめます。
カロリー
684kcal
炭水化物
78g
脂質
25.3g
たんぱく質
32g
糖質
73.8g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。
2
イカは細切りにする。
3
耐熱容器にスパゲティを半分に割り入れ、お湯、塩(分量外:小さじ1/2)を入れて600Wのレンジで袋の表示時間より2〜3分長めに加熱してゆで汁を大さじ1とっておく。水気を切る。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる(イカマヨネーズソース)。
5
4に豆苗、3のスパゲティを入れて混ぜる。
よくある質問
- Q
倍量で作る時の分量を教えて下さい。
Aこちらのレシピは失敗を避けるためにも、レシピ通りの分量でお作りいただくことをおすすめします。
ふみや