デリッシュキッチン

爽やかな風味広がる♪
イカの柚子胡椒パスタ

4.2

調理時間

30

費用目安

600前後

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歯ごたえの楽しいイカをパスタに! 柚子胡椒で大人の味わいに仕上げました。 ランチにもディナーにもおすすめです♪

  • カロリー

    594kcal

  • 炭水化物

    78.7g

  • 脂質

    15g

  • たんぱく質

    32.5g

  • 糖質

    73.8g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アスパラは下1/3の皮をむいて斜め切りにし、エリンギは縦2等分にし、斜め切りにする。

    ポイント

    イカは解凍しておく。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を適量入れ、スパゲティを袋の表記の時間茹で、水気を切る。

    ポイント

    茹で汁50ccは取っておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、イカ、アスパラ、エリンギを入れて炒める。

  4. 4

    イカに火が通ったらスパゲティ、☆を加えて炒め合わせる。

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