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あっさりシンプル!

イカといんげんの和風ペペロンチーノ

旬のいんげんといかの組み合わせがgood♪ 身近な食材で簡単に作れます!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    713kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    いんげんは、へたを切り、食べやすい長さに切り、にんにくは薄く切る。

  2. 2.

    鍋に湯を沸かし、塩大さじ1(分量外)を入れてスパゲティを袋の表示通り茹でる

    TIPS

    茹で汁をお玉1杯分とっておく。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイル、にんにくと唐辛子を入れて熱し、香りがしてきたら、いんげんといかを入れていんげんが柔らかくなるまで中火で炒める。

    TIPS

    いかは調理前に解凍しておく。

  4. 4.

    スパゲティと茹で汁、和風顆粒だし、しょうゆを入れて混ぜる。

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