ご飯に合う!
スナップエンドウと豚ひきの卵とじ
豚ひき肉を使うことで、食べ応えのある一品に仕上げました。スナップエンドウの食感が良いアクセントです。今晩のおかずにいかがでしょうか?
カロリー
317kcal
炭水化物
8.5g
脂質
20.6g
たんぱく質
22.2g
糖質
7.4g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
スナップエンドウは筋を取る。
2
ボウルに卵を割り入れ、黄身と白身が混ざりすぎない程度に混ぜる。
3
小さめのフライパンにサラダ油を入れて熱し、豚ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
ポイント
直径20cmのフライパンを使用しています。
4
めんつゆ、水を加えて中火で熱し、煮立たせる。
5
スナップエンドウを加えて2分程煮る。卵をまわし入れ、ふたをして弱火で1分煮る。火を止めて余熱で1分おく。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
まな