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269kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
#卵とじ
143kcal
約20分
#しめじ
#小松菜
150kcal
352kcal
#牛肉
379kcal
約15分
#豆腐
146kcal
#まいたけ
425kcal
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
299kcal
約5分
363kcal
#鶏もも肉
219kcal
約30分
#キャベツ
183kcal
#はんぺん
233kcal
#きのこ
#白菜
#油揚げ
282kcal
#加工肉
324kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
304kcal
#豚肉
#もやし
#ひき肉
122kcal
#ツナ缶
#チンゲン菜
481kcal
133kcal
#中華料理
345kcal
82kcal
#水菜
184kcal
#えのき
-
#丼
#細ねぎ
161kcal
306kcal
#ごぼう
191kcal
#ほうれん草
154kcal
278kcal
約120分
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卵とじうどん