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299kcal
約5分
#豆腐
#卵とじ
363kcal
約20分
#鶏もも肉
143kcal
#しめじ
#小松菜
164kcal
475kcal
約10分
#なす
#豚バラ薄切り肉
269kcal
#厚揚げ
#ねぎ
150kcal
233kcal
約15分
#きのこ
#白菜
146kcal
#まいたけ
422kcal
#豚こま切れ肉
352kcal
#牛肉
450kcal
#スナップエンドウ
246kcal
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#豆苗
154kcal
約30分
#油揚げ
345kcal
126kcal
#たけのこ
560kcal
#エリンギ
428kcal
#ほうれん草
437kcal
#三つ葉
186kcal
#ベーコン
122kcal
#ツナ缶
#チンゲン菜
297kcal
113kcal
425kcal
#しいたけ
184kcal
#えのき
152kcal
#香味野菜
#納豆
160kcal
#キャベツ
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#丼
#細ねぎ
卵とじうどん