DELISH KITCHEN

卵も入れてボリュームアップ♪

桜えびと小松菜のパラパラチャーハン

3.6

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  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    420kcal

  • 費用目安

    400円前後

  • 炭水化物

    59.9g

  • 脂質

    12.4g

  • たんぱく質

    13.9g

  • 糖質

    57.9g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

桜えびの香りと小松菜の食感がアクセント！彩りも綺麗で食欲そそること間違いなしです♪ぜひお試しください。

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成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜は根元を少し切り落とし、細かく刻む。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに半量のサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、溶き卵を流し入れる。半熟状になるまで菜箸で大きく混ぜ、取り出す。

  3. 3

    2のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、小松菜、ねぎ、桜えびを入れてさっと炒め、ごはんを加えてほぐしながら炒める。

  4. 4

    2の卵、☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

3.6

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※レビューはアプリから行えます

  • ぴんくふぇありー

    めちゃくちゃ美味しかったです❣️

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このレシピの作成者

成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

大学卒業後、栄養士として病院や施設で働き、現在はDELISH KITCHENで手軽に作れる家庭料理はもちろん、おもてなし料理や糖質オフレシピなどあらゆるお客様のニーズに合ったレシピ開発を行っています。 お酒が大好きなので、色々なお酒や場面に合ったおつまみを考えるのが好きです♪ 『今日は何作ろう？』『これで何が作れるかな？』と悩んだ時の手助けとなれるようなレシピ作りを目指しています。

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