DELISH KITCHEN

風味豊かな!
桜えびの玄米チャーハン

-

調理時間

20

費用目安

1100前後

お気に入りに追加

玄米ごはんをチャーハンにしていただきます。白米のチャーハンとは違い、パラパラになりやすいので作りやすくおすすめです♪

  • カロリー

    485kcal

  • 炭水化物

    73.6g

  • 脂質

    13.8g

  • たんぱく質

    14.2g

  • 糖質

    70.2g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油半量(大さじ1/2)を入れて熱し、溶き卵を流し入れて半熟状になるまで混ぜながら中火で炒め、取り出す(炒り卵)。

  3. 3

    2のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて熱し、ねぎ、桜えびを入れて中火で1分程炒める。

  4. 4

    玄米ごはんを加えてほぐしながら炒め合わせ、炒り卵を戻し入れて混ぜる。塩、しょうゆを加えて味をととのえ、こしょうをふって炒め合わせる。

レビュー

-

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • まち

    簡単で美味しかったです。一口目から桜えびの風味が口いっぱいに広がります。
  • ゆん

    簡単で香ばしくて美味しいです!

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事