DELISH KITCHEN

秋野菜たっぷり♪
豚肉とまいたけのハヤシライス

4.3

(3件)

調理時間

20

費用目安

600前後

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【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    671kcal

  • 炭水化物

    98.1g

  • 脂質

    17.6g

  • たんぱく質

    26.5g

  • 糖質

    94.2g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 豚こま切れ肉 200g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • まいたけ 1パック(100g)
  • パセリ(刻み) 少々
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • ケチャップ大さじ1
  • ウスターソース大さじ2
  • コンソメ小さじ1/3
  • こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1と1/2
  • トマトジュース[無塩]200cc
  • 100cc