2品で大満足♪
サワラのカレームニエル
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
500円前後
サワラはカレー粉を混ぜた衣をつけてバターで焼いて、ちょっとスパイシーなムニエルにします♪付け合わせの野菜はレンジで加熱してから焼くことで時短に。野菜もたっぷりと摂れる主菜です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
278kcal
炭水化物
22.2g
脂質
12.1g
たんぱく質
18.8g
糖質
19.8g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
