中華好きな方必見!
牛肉と新じゃがのピリ辛中華炒め
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(2件)
調理時間
約30分
費用目安
700円前後
新じゃがいもは揚げ焼きにしてホクホクに!お好きな肉や野菜に変えてお楽しみいただけます。がっつり食べたい時にオススメの主菜です♪
カロリー
460kcal
炭水化物
31.1g
脂質
27.3g
たんぱく質
17.2g
糖質
28.7g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 牛こま切れ肉150g
- 新じゃがいも(ベビーポテト) 200g
- 赤パプリカ 1/4個
- しょうが 1かけ
- にんにく 1かけ
- サラダ油大さじ2
- ごま油小さじ1
- 豆板醤小さじ1
- 黒こしょう少々
- ☆肉下味用
- 酒大さじ1
- しょうゆ小さじ1
- 片栗粉大さじ1
- ★合わせ調味料
- 酒大さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- しょうゆ小さじ1
- 甜麺醤大さじ1
- 仕上げ用
- 塩こしょう少々
手順
1
新じゃがいもは皮付きのまま4等分に切り、水にさらして水気を切る。赤パプリカは、縦に薄切りにする。しょうが、にんにくはみじん切りにする。
ポイント
・新じゃがいもは皮付きのままよく洗ってから使用しましょう。芽や緑がかっている部分がある場合は取り除きましょう。
・にんにくの芯が気になる場合は取り除きましょう。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、牛肉を加えて混ぜる。
3
別のボウルに★を入れて混ぜる(合わせ調味料)。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、新じゃがいもを入れて火が通るまで揚げ焼きにする。
5
フライパンの余分な油をキッチンペーパーでふき取る。
6
フライパンにごま油、にんにく、しょうが、豆板醤を入れて熱し、弱火で香りが立つまで加熱する。
7
2の牛肉を加え、中火で肉の色が変わるまで炒める。
8
赤パプリカを加えてさっと炒め、合わせ調味料、黒こしょうを加えて調味料がからむまで炒め合わせる。
9
塩こしょうで味をととのえる。
レビュー
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(2件)
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