さっと作れる本格インド風！
タンドリーチキン
電子レンジで簡単にタンドリーチキンを作りませんか？ 絶妙にマイルドで、本格な味付けに仕上がります。 今日の夜ごはんにいかがでしょうか。
- 調理時間 約15分
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カロリー
393kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
赤パプリカは乱切りにする
2.
☆をボウルでよく混ぜ鶏肉を加え揉み込む
3.
耐熱の器の周囲に鶏肉、中心にパプリカをのせる
TIPS
鶏もも肉は唐揚げ用のものがオススメです。
4.
ラップをかけずに電子レンジで7分加熱すれば完成