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    手作りバレンタインレシピ2019

さっと作れる本格インド風!

タンドリーチキン

電子レンジで簡単にタンドリーチキンを作りませんか? 絶妙にマイルドで、本格な味付けに仕上がります。 今日の夜ごはんにいかがでしょうか。

  • 調理時間 約15分
  • 393kcal(1人分あたり)

料理レシピ

材料2人分

  • 鶏もも肉 300g
  • 赤パプリカ 1個
  • ☆にんにくペースト 小さじ1
  • ☆生姜ペースト 小さじ1
  • ☆ヨーグルト 1/3カップ
  • ☆カレー粉 大さじ1
  • ☆砂糖 小さじ2
  • ☆小麦粉 小さじ2
  • ☆塩 小さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    赤パプリカは乱切りにする

  2. 2.

    ☆をボウルでよく混ぜ鶏肉を加え揉み込む

  3. 3.

    耐熱の器の周囲に鶏肉、中心にパプリカをのせる

    ポイント

    鶏もも肉は唐揚げ用のものがオススメです。

  4. 4.

    ラップをかけずに電子レンジで7分加熱すれば完成