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さっと作れる本格インド風!

タンドリーチキン

電子レンジで簡単にタンドリーチキンを作りませんか? 絶妙にマイルドで、本格な味付けに仕上がります。 今日の夜ごはんにいかがでしょうか。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    393kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    赤パプリカは乱切りにする

  2. 2.

    ☆をボウルでよく混ぜ鶏肉を加え揉み込む

  3. 3.

    耐熱の器の周囲に鶏肉、中心にパプリカをのせる

    TIPS

    鶏もも肉は唐揚げ用のものがオススメです。

  4. 4.

    ラップをかけずに電子レンジで7分加熱すれば完成

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