DELISH KITCHEN

もっちりおいしい♪
豆腐ココア蒸しパン

4.0

調理時間

40

費用目安

200前後

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ココアのほろ苦さがアクセントになっておいしい♪豆腐入りのもっちり蒸しパンレシピをご紹介します。フライパンを使ってとっても簡単に作れます。食べ応えがあるのでおやつにはもちろん、朝食にもぴったりです。

  • カロリー

    159kcal

  • 炭水化物

    21.6g

  • 脂質

    6.3g

  • たんぱく質

    3.6g

  • 糖質

    20.7g

  • 塩分

    0.2g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【直径6cm×高さ3cmの耐熱シリコンカップ8個分】

  • 絹豆腐 100g
  • 砂糖大さじ4
  • 1個
  • 無調整豆乳大さじ4
  • サラダ油大さじ3
  • 薄力粉150g
  • 純ココア大さじ2
  • ベーキングパウダー小さじ1と1/2

手順

  1. 1

    ボウルに豆腐を入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜ、砂糖、卵を順に加えてその都度よく混ぜる。

    ポイント

    豆腐の水切りは不要です。

  2. 2

    豆乳、サラダ油を加えて混ぜ、薄力粉、純ココア、ベーキングパウダーを合わせてふるい入れ、粉気がなくなるまでさらに混ぜる。シリコンカップに等分に流し入れる。

  3. 3

    フライパンにクッキングペーパーを3枚重ねて敷き、2を並べ、シリコンカップの高さ1.5cm程度まで水を注いで中火で加熱する。

    ポイント

    クッキングペーパーはフライパンの大きさに合わせて準備してください。クッキングペーパーがない時は、ふきんなどを敷いてカップが動かないようにしてください。

  4. 4

    沸騰したら弱火にし、ふたをして15〜20分蒸す。

    ポイント

    蒸している間は、水がなくならないよう注意し、必要に応じて水を足してください。竹串を刺して生地がついてこなければ蒸しあがりです。

よくある質問

  • Q

    ホットケーキミックスでも作れますか?

    A

    お作りいただけます。薄力粉をホットケーキミックス 150gに変更し、砂糖を大さじ1に減らしてベーキングパウダーを抜いてお作りください。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • あまわさび

    ヘルシーぽくて良かったです!
  • ぺぺ

    ホットケーキミックスverで作りました! お菓子作りをあまりしないので不安だったのですがしっとりもちもちですごく美味しく作れて大満足です😋💖 (フライパンの水は思っていたより少なめで大丈夫そうです)
  • トシ

    フライパンでするとどうしても水が入ってしまい、ふんわり仕上がらず硬めになり膨らまずおいしくなく、結局廃棄してしまう。フライパン以外で作る方法はないのかな?

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