フライパンで作る♪
豆腐抹茶蒸しパン
調理時間
約40分
カロリー
171kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
21.2g
脂質
7.5g
たんぱく質
3.4g
糖質
20.4g
塩分
0.2g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
豆腐を入りのもっちり食感と抹茶のほろ苦さがあと引くおいしさ♪フライパンで作る蒸しパンレシピをご紹介します。少ない材料で作れるのもうれしいポイント！甘納豆や茹であずきをのせるのもおすすめです。
材料 【直径6cm×高さ3.5cm耐熱シリコンカップ8個分】
手順
1
ボウルに豆腐を入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜ、砂糖を加えてさらに混ぜる。卵を加えて混ぜる。
ポイント
豆腐の水切りは不要です。
2
豆乳、サラダ油を加えて混ぜ、薄力粉、抹茶、ベーキングパウダーを合わせてふるい入れ、粉気がなくなるまでさらに混ぜる。シリコンカップに等分に流し入れる。
3
フライパンにクッキングペーパーを3枚重ねて敷き、2を並べ、高さ1.5cm程度まで水を注いで中火で加熱する。
ポイント
クッキングペーパーはフライパンの大きさに合わせて準備してください。クッキングペーパーがない時は、ふきんなどを敷いてカップが動かないようにしてください。
4
沸騰したら弱火にし、ふたをして15〜20分蒸す。
ポイント
蒸している間は、水がなくならないよう注意し、必要に応じて水を足してください。竹串を刺して生地がついてこなければ蒸しあがりです。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 豆腐消費の為(160グラムのものだったので)配合を少し変えましたが思ってた以上に美味しく出来ました。ココアも抹茶もなかったんですが、 粉を入れる前に濾してみたり、オリーブオイルに変えてみたりととても美味しかったです
慧
口の中に残ります😓 味もそんなにないので、ベタっとした何かを食べてる感じ。。 豆腐が入ってるのは健康に良いと思いました😊 アルミカップで作りましたがうまくいきました⭐️C
抹茶の代わりに純ココアを使用して作ってみました。もっちり食感、甘さ控えめで食べやすく、すごく美味しかったです！砂糖を増やしてもう少し甘くすれば、子どもにも喜ばれそうです＾＾おなかぺこ
蒸し器でココアに変えました 豆乳無しで、水切り豆腐110でつくりました。 粉類はホケミにして砂糖を気持ち減らしました。 蒸しパン、15分できれいに膨らみ花咲ました。 たんぱく質たっぷり、もちもちで好評です。
ゆーな