簡単おしゃれ!
コーンの具沢山アヒージョ
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調理時間
約15分
費用目安
600円前後
えびとベーコンを使った贅沢なアヒージョです。パンにオイルをつけると最後まで楽しめます♪見た目も香りも楽しめる一品です! 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
838kcal
炭水化物
8.5g
脂質
81.7g
たんぱく質
13.5g
糖質
6.9g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
2
むきえびは水気をふきとる。ブロックベーコンは1cm幅に切り、切り口を下にしてさらに1cm幅に切る。
ポイント
むきえびは下処理済みのものを使っています。背わたがある場合は取り除いてください。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れて弱火で加熱する。香りが立ったらむきえび、ベーコンを加えてむきえびの色が変わるまで中火で煮る。ふつふつとしてきたらコーンを加えて混ぜ、さっと煮る。
ポイント
コーン缶は缶汁を切っておきましょう。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。
レビュー
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