DELISH KITCHEN

プリプリシャキシャキ!

えびとスナップえんどうのガリバタ風味炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    168kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    11.6g

  • 脂質

    7.5g

  • たんぱく質

    12.6g

  • 糖質

    9.5g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

食欲をそそる「えびとスナップえんどうのガリバタ風味炒め」 簡単なのに、本格的な味が作れるおすすめレシピです! ご飯がすすむおかずを今日のメニューにいかがですか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    スナップえんどうは筋を取り、塩少々(分量外)を入れた熱湯で茹で、水気を切っておく

  2. 2

    えびはあれば背わたを取り除き、酒をふる

  3. 3

    にんにくはみじん切り、玉ねぎは食べやすい大きさに切る(撮影時は1cm幅のくし形)

  4. 4

    4. フライパンにオリーブ油、にんにくを入れ熱し、玉ねぎを入れ1分炒め、えび、スナップエンドウを入れてえびが白っぽく色が変わるまで炒める

  5. 5

    食材に火が通ったら、バター、しょうゆ、レモン汁をからめ、塩こしょうを加えて完成

レビュー

-

(2件)
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