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一口ふわうまおかず!

えびとアボカドの包み焼き

エビとアボカドの存在感でヘルシーなのに満腹 ! プリプリのエビとアボカドのなめらかな食感を同時に楽しめます♪  子供から大人まで誰もに愛される味です!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    79kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 8個分

作り方

  1. 1.

    えびは白っぽくなるまでゆで水気をきる。アボカドを縦半分に切り、薄切りにする

  2. 2.

    餃子の皮のにえび、アボカド、粉チーズをのせこしょうをふり、指で皮に水溶き薄力粉をぬり半分に折りたたむ

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、3を並べて焼く お好みで塩をふって食べる

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