DELISH KITCHEN

少ない材料でできる♪
しらす高菜チャーハン

-

調理時間

10

費用目安

500前後

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しらすと高菜を使ったチャーハンレシピのご紹介です!手軽に作れるので忙しい時にもぴったり♪ぜひ作ってみてください。

  • カロリー

    508kcal

  • 炭水化物

    77.9g

  • 脂質

    12.6g

  • たんぱく質

    16.5g

  • 糖質

    75.4g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しらす干しを入れて水分が飛ぶように炒める。ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。

    ポイント

    あたたかいごはんを使用しましょう。

  3. 3

    ごはんを端に寄せ、空いたところに溶き卵を加えて半熟状になるまで炒める。高菜漬け、ねぎ、しょうゆを加えて炒める。

    ポイント

    しょうゆは鍋肌から加えてください。

レビュー

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※一定評価数に満たないため表示されません。
  • たまこ

    簡単で美味しかったです!

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