少ない材料でできる♪
しらす高菜チャーハン
しらすと高菜を使ったチャーハンレシピのご紹介です!手軽に作れるので忙しい時にもぴったり♪ぜひ作ってみてください。
カロリー
508kcal
炭水化物
77.9g
脂質
12.6g
たんぱく質
16.5g
糖質
75.4g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ねぎは小口切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しらす干しを入れて水分が飛ぶように炒める。ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。
ポイント
あたたかいごはんを使用しましょう。
3
ごはんを端に寄せ、空いたところに溶き卵を加えて半熟状になるまで炒める。高菜漬け、ねぎ、しょうゆを加えて炒める。
ポイント
しょうゆは鍋肌から加えてください。
たまこ